Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Esmeralda
Xəbər 117
Cəmi: 2186
fidann
Xəbər 57
Cəmi: 77
Ümidli gözəl
Xəbər 43
Cəmi: 86
Sol Meleyim
Xəbər 24
Cəmi: 569
_O.R.X.A.N_
Xəbər 22
Cəmi: 125
_Yene_Tenha_
Xəbər 12
Cəmi: 788
amon
Xəbər 6
Cəmi: 654
Sevgixuana
Xəbər 6
Cəmi: 19
Rehimoffa
Xəbər 1
Cəmi: 71
_Uğurböceyi_
Xəbər 1
Cəmi: 280

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
son nefes » Jalə

Mesaj: bayramin mubus deyerlim

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kenan0001 » 1,5 Milyon
3) ❤Hicablı❤qadın❤ » 480,4 Min
4) Sol Meleyim » 393,7 Min
5) Sensiz darixiram » 382 Min
6) _Uğurböceyi_ » 381,5 Min
7) L e o n » 354,5 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) _Yene_Tenha_ » 220,6 Min
10) amon » 147,2 Min
11) poppy » 145,4 Min
12) SeKeRCiK » 139,3 Min
13) Ümidli gözəl » 134,1 Min
14) Avara_sair » 121,9 Min
15) _O.R.X.A.N_ » 121,8 Min
16) Nani_Fit » 86 Min
17) pandisim » 82,8 Min
18) sessiz musiqim » 81,4 Min
19) Elnare » 77,4 Min
20) JustWatch » 73,4 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
L e o n
Şərh: 279
Cəmi: 7949
Elnare
Şərh: 133
Cəmi: 859
fidann
Şərh: 64
Cəmi: 105
son nefes
Şərh: 56
Cəmi: 56
Ümidli gözəl
Şərh: 48
Cəmi: 471
Jalə
Şərh: 46
Cəmi: 241
Esmeralda
Şərh: 45
Cəmi: 7637
Sol Meleyim
Şərh: 41
Cəmi: 1870
_O.R.X.A.N_
Şərh: 24
Cəmi: 109
Sevgixuana
Şərh: 16
Cəmi: 39

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Ümidli gözəl
Bugün 405
Cəmi: 405
Esmeralda
Bugün 246
Cəmi: 246
_O.R.X.A.N_
Bugün 237
Cəmi: 237
Sevgixuana
Bugün 236
Cəmi: 236
son nefes
Bugün 229
Cəmi: 229
L e o n
Bugün 215
Cəmi: 215
fidann
Bugün 181
Cəmi: 181
Nani_Fit
Bugün 146
Cəmi: 146
Jalə
Bugün 146
Cəmi: 146
Elnare
Bugün 136
Cəmi: 136
Xanımlar özlərini niyə tez-tez yorğun hiss edir?
Qadın Dünyası Yüklə
Xanımlar özlərini niyə tez-tez yorğun hiss edir?


- Suyun az miqdarda qəbulu. Bir çox qadınlar su içməyi sadəcə unudur. Qadın gün ərzində az miqdarda su içərsə, bu yorğunluğa və baş ağrılarına səbəb ola bilər. Həkimlərin fikirinə görə sağlam insan gün ərzində 8 stəkan su içməlidir. Hava çox istidirsə və ya qadın idmanla məşğul olub və çox tərləyibsə, daha çox su içmək lazımdır. Həkimlər sidiyin rənginə fikir verməyi tövsiyə edir - sidik açıq sarı rəngdə olmalıdır. Sidiyin rəngi tünddürsə, orqanizmdə susuzlaşma inkişaf edir.

- Orqanizmdə B12 vitaminin çatışmamazlığı. Bu vitamin orqanizmin qanyaratma funksiyasında iştirak edir. B12 vitamin çatışmamazlığı nəticəsində orqanizmdə daha az qırmızı qan hüceyrələri yaranır ki, nəticədə beyin oksigen çatışmamazlığından əziyyət çəkir. Oksigen çatışmamazlığı zamanı insan səbəbsiz yorğunluq hiss edir, daim yuxulu olur, ayaqlarında keyimə hiss edir. B12 vitaminlə zəngin olan qidaları qəbul edin - ət, balıq, dəniz məhsulları, yumurta sarısı, süd məhsulları. Lazım olduqda həkim sizə B12 preparatlarının qəbulunu təyin edə bilər.
- Güclü xroniki stress yorğunluğa səbəb ola bilər.
- Qizli inkişaf edən ürək-damar sistemi xəstəliyi də xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər. Əgər çox tez yorulursunuzsa, kardioloqun müayinəsindən keçin.
- Qadınlarda tez-tez dəmirdefisitli anemiya (qanazlığı) inkişaf edir. Belə anemiya da xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər. Həkimə müraciət edin, lazım olan analizləri verin.
- Fizki aktivliyin az olması və ya əksinə həddindən artıq çox olması xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər. Burada müəyyən balans saxlamaq lazımdır.
- Arıqlamaq üçün müxtəlif pəhrizlərdən süi-istifadə edən, yaxşı qidalanmayan qadınların orqanizmində bir çox vitamin və mineralların defisiti yaranır ki, nəticədə qadın tez-tez yorğunluq və zəiflik hiss edir.
- Sidik ifrazı sistemi iltihabları, qalxanvari vəzinin fəaliyyətində olan pozulmalar, qara ciyər xəstəlikləri, bədxassəli şişlər səbəbsiz yorğunluğa gətirib çıxara bilər.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 1
  1. CLoseYourEyeS
    Xeber ucun tesekkurler
    -=* Medalları *=-

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.