ONLAYN: 19

Qonaq: 489 Cəmi: 511
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 542,8 Min
2) Elnare » 439,1 Min
3) Kənan Heydərov » 390,3 Min
4) Esmeralda » 371,5 Min
5) amon » 369,7 Min
6) L e o n » 357,2 Min
7) Avara_Şair » 321,6 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) ÊLfid » 265,4 Min
10) Sensiz darixiram » 244,7 Min

Ağıllı İstifadəçilər

Saytın ən ağıllı istifadəçiləri
1) ice berg » 1294 cavab
2) Güliçka » 354 cavab
3) sebis » 207 cavab
4) KiBirLi PrenS » 149 cavab
5) Bumerang » 116 cavab
6) by_sako » 88 cavab
7) Th30 » 78 cavab
8) Melis » 74 cavab
9) amon » 66 cavab
10) ^_^ GÜLÜM ^_^ » 43 cavab

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası

Son Onlayn Hədiyyə

Göndərilmiş onlayn hediyyə

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) n2006 - 2 saat 31 deq.
2) aynure - 1 saat 52 deq.
3) amon - 1 saat 51 deq.
4) VeneSSa - 1 saat 15 deq.
5) XAMLİYON__GÖZƏL - 54 deq.
6) MOCUZE - 48 deq.
7) Riko15 - 36 deq.
8) Avara_Şair - 24 deq.
9) Elnare - 20 deq.
10) Mələy0001 - 13 deq.
Suyun faydaları
Sağlamlıq Yüklə
Suyun faydaları
Orqanizmdə kifayət miqdarda suyun olması sağlam həyat tərzi üçün əsas şərtlərdən biridir. Su bədən temperaturunu tənzimləyir, dərinin elastikliyini qoruyur. Su normal həzm prosesi üçün zəruridir. Maddələr mübadiləsində iştirak edən bu unikal maye piy toplanmasının qarşısını almağa və çəkini azaltmağa imkan verir. Arıqlamaq istəyən bəziləri düşünürlər ki, onların orqanizmləri suyu saxlayır və bu səbəbdən də az su içməyə çalışırlar. Halbuki su təbii sidikqovucu vasitədir. Buna görə də çox su içilməsi arıqlamağa kömək edir. Arıqlamaq istəyən hər bir kəs aclıq hiss edəndə yeməyə girişmək əvəzinə su içməklə iştahasını küsdürə bilər və yüksək kalorili yemək yeməz.
Fransız xanımları qədd-qamətlərini qoruyub saxlamaq üçün gün ərzində az-az mineral su içirlər.


Kifayət qədər su içmədikdə dəri quruyur və tərləmə azalır. Bədənin istilik tarazlığını qoruya bilməməsi, dəri rahatlığını itirir.Belə hallarda xüsusilə göbələk xəstəliyi tez-tez müşahidə edilir, dırnaqlar və saçlar qırılır, dəri çatlaması və qanaxma görülür. Su dərinin nəmlənməsində, toksitlərin atılmasında ve orqanizmin zərərli maddələrdən təmizlənməsində mühüm rol oynayır.

Bədənin nəzarət mərkəzi olan beyin də sağlam çalışmaq üçün suya ehtiyac duyur. Uzun müddət susuz qaldıqda unutqanlıq, diqqət əksikliyi,əsəbilik,yuxusuzluq kimi hallar özünü göstərməyə başlayır.Su sağlam zehni fəaliyyətlər üçün vacibdir.


İdman etdiyiniz zaman sağlam olmaq üçün balanslı pəhriz, müntəzəm bir yuxu və içmək üçün kifayət qədər su lazımdır. Bədənin əzələ kütləsi artdıqca, su ehtiyacı artır. İdmandan əvvəl və sonra, su içmək əzələ sancıları üçün çox təsirlidir. Ekspertlər məşq zamanı suyu birdən birə deyil yavaş-yavaş içməyi məsləhət görürlər.

Dostlarınızla paylaşın

109 nəfər bəyənib.
Şərhlər: 1
  1. Adnur xanım
    Suyun faydalarini bilirdim.Insan ucun lazimdir.Sag olun

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.