ONLAYN: 12

Qonaq: 448 Cəmi: 463
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 542,8 Min
2) Elnare » 439,1 Min
3) Kənan Heydərov » 390,3 Min
4) amon » 389,6 Min
5) Esmeralda » 371,5 Min
6) L e o n » 357,2 Min
7) Avara_Şair » 321,6 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) ÊLfid » 265,4 Min
10) Sensiz darixiram » 244,7 Min

Ağıllı İstifadəçilər

Saytın ən ağıllı istifadəçiləri
1) ice berg » 1294 cavab
2) Güliçka » 354 cavab
3) sebis » 207 cavab
4) KiBirLi PrenS » 149 cavab
5) Bumerang » 116 cavab
6) by_sako » 88 cavab
7) Th30 » 78 cavab
8) Melis » 74 cavab
9) amon » 66 cavab
10) ^_^ GÜLÜM ^_^ » 43 cavab

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası

Son Onlayn Hədiyyə

Göndərilmiş onlayn hediyyə

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) n2006 - 1 saat 18 deq.
2) aynure - 57 deq.
3) amon - 27 deq.
4) Riko15 - 8 deq.
5) VeneSSa - 5 deq.
6) XAMLİYON__GÖZƏL - 5 deq.
7) XAMLİYON_GÖZƏL - 5 deq.
8) Kır_papatyası - 3 deq.
9) Gülüşüm💕 - 3 deq.
10) Nnnzazzrin - 2 deq.
Günəş şüalarının faydaları və zərərləri
Sağlamlıq Yüklə
Günəş şüalarının faydaları və zərərləri
Günəş şüalarından az miqdarda və doğru zamanlarda istifadə etsəniz görmə organınızda (gözlərdə) günəş şüalarından çox müsbət təsir ortaya çıxar. Günəş şüaları depressiyanın qarşısını alır.

Günəş şüalarının psixologiyaya yaxşı təsir etdiyi və depressiyaya qarşı da faydalı olduğu sübut edilmişdir. Günəş şüaları D vitamini səviyyəsini artırır. Bədənimiz üçün son dərəcə əhəmiyyətli olan D vitaminini qida ilə almaq çox çətindir. Ya dərman preparatıyla alınır ya da günəşdən. Ən sağlıqlı olanı günəşdən alınan D vitaminidir. Gündəlik olaraq səhər saatlarında saat 10-a qədər və 16:00-dan sonra olan günəş işığında 15-20 dəqiqəlik ovuc içlərini günəşə doğru tutsanız bədəninizin yetəri qədər D vitamini ilə təmin etmiş olacaqsınız. D vitamini uşaqların böyüməsi üçün olduqca təsirli bir vitamindir. Yalnız uşaq deyil, böyüklər üçün də son dərəcə əhəmiyyətlidir. Sümük zədələnmələri və formalaşması üçün olduqca əhəmiyyətlidir.

Təəssüf ki, yanlış zamanda və səhv şəkildə istifadə edilən günəş şüaları ölümcül nəticələr yarada bilir. Sıx görülən dəri xərçənginin ən böyük səbəblərindən biri günəş şüalarıdır. Bu dərhal özünü göstərməz, amma illər keçdikcə dəri problemi meydana gələr və müəyyən bir zaman sonra bu vəziyyət dəri xərçənginə çevrilər. Çox insan solyarinin daha "günahsız" olduğunu düşünür. Lakin solyari üzündən dəri xərçəngi olan insan sayı, normal günəş şüalarından dəri xərçənginə tutulan insan sayı qədərdir. Yəni ikisi arasında heç bir fərq yoxdur, solyari də son dərəcə təhlükəli və dəri xərçənginin yaranmasına səbəb olan bir faktordur.

Yanlış günəş vannası qəbul etmək bədəndə qalıcı günəş ləkələri meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Günəş ləkələrinin səbəbi də bədənin günəş qarşısında çox müdafiəsiz qalması deməkdir.

Günəş erkən yaşlanmanın ən mühüm səbəbidir. Xüsusilə üz günəş şüalarına qarşı çox müdafiəsizdir. Hər zaman üzünüzü günəş şüalarından qorumalısınız.

Dostlarınızla paylaşın

156 nəfər bəyənib.
Şərhlər: 2
  1. Adnur xanım
    Xeyri də olsa mən sevmirəm.
  2. Elnare
    Guneshin esasda ushaqlar ucun nece xeyri oldugu danilmazdi. D vitamini yaxshi alinsa qish da hec bir ushaq hec boyukde xestelenmez.. Adice baxin kecen il karantin elediler yayda.,denizede qoymadilar milleti.. bu qish ne qeder insan dede baba qripine tutuldu.. odurki deniz, denizde isti qum, gunesh saglamligin en ondesidi. Zererli terefinide bilirem hetta deri xercengide yaradir duzgun gunesh qebul etmiyende

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.