ONLAYN: 17

Qonaq: 347 Cəmi: 367
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 542,7 Min
2) Elnare » 422,2 Min
3) Kənan Heydərov » 390,3 Min
4) Esmeralda » 371,5 Min
5) L e o n » 357,2 Min
6) amon » 333,1 Min
7) Avara_Şair » 316,6 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) ÊLfid » 252 Min
10) Sensiz darixiram » 244,7 Min

Ağıllı İstifadəçilər

Saytın ən ağıllı istifadəçiləri
1) ice berg » 1294 cavab
2) Güliçka » 354 cavab
3) sebis » 207 cavab
4) KiBirLi PrenS » 149 cavab
5) Bumerang » 116 cavab
6) by_sako » 88 cavab
7) Th30 » 78 cavab
8) Melis » 74 cavab
9) amon » 65 cavab
10) ^_^ GÜLÜM ^_^ » 43 cavab

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası

Son Onlayn Hədiyyə

Göndərilmiş onlayn hediyyə

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) amon - 1 saat 8 deq.
2) heyatimin - 39 deq.
3) gece - 12 deq.
4) Terlan - 4 deq.
5) ÊLfid - 3 deq.
6) Salamzade - 3 deq.
7) Elnare - 3 deq.
8) ∬Madmazel∬ - 2 deq.
9) Xaliq - 1 deq.
10) Nuray - 1 deq.
Suyu vaxtında içmək lazımdır - Hansı saatda içilən su faydalıdır?
Sağlamlıq Yüklə
Suyu vaxtında içmək lazımdır - Hansı saatda içilən su faydalıdır?
Çox su içmək yox, vaxtında suyu içmək lazımdır. Bunu kardioloqlar bildirir.

LoaDinG.aZ medicina.az-a istinadən sağlamlıq baxımından sutkalıq su rejimini təqdim edir.

Əgər siz günün saatlarında lazımi qədər su içmirsizsə, çox keçmədən orqanizmin susuzlaşması, su-duz balansının pozulması, ciddi xroniki xəstəliklər qazana bilərsiz.

1. Səhər oyanan kimi su

Dərhal 1 stəkan su içilir. Bir çox həkimlər məsləhət görür ki, bu zaman ilk qurtumları udmayın, əvvəlcə boğaz, ağız boşluğu yaxalayın, çünki gecədən ağız boşluğuna bakteriya və müxtəlif qalıqlar, dilin üzərinə ərp yığılır. Onları su içməklə yenidən mədəyə qaytarmaq olmaz.

2. Yeməkdən 1 saat əvvəl

Bu metobolizmə kömək edir.

3. Yeməkdən 30 dəqiqə sonra


Əslində yeməklə su içmək olmaz fikri mifdir, alimlər bunu dəstəkləmir. Əksinə yemək zamanı, xüsusən quru qidalanmada orqanizmə həzm üçün daha çox maye lazımdır.

Xüsusən müasir insan öz mədə şirəsinə arxayın ola bilməz. Amma yemək zamanı içmək istəmirsizsə, mütləq 30 dəqiqə sonra için. Yeməkdən sonra çay olmaz.

4. Çimməzdən əvvəl


Duş, vanna qəbulundan öncə də 1 stəkan su lazımdır. Bu, təzyiqi stabil saxlamağa kömək edər.

5. Yuxudan əvvəl

1 stəkan su ürəyə düşən yükü azaldır, yaxşı yuxu gətirir, yuxuda ürək tutması riski azalır, yuxuda yenilənən orqan və sistemlərin işi yüngülləşir

6. Yorğun olanda və əhvalın pozulanda

Əhvalı qaldırmaq və enerjilənmək üçün mütləq həmin an bir stəkan su için. Xüsusən qadınlara əsəb və hormonal sistemi tənzimləmək üçün su lazımdır.

7. İdman və məşqlər zamanı

Mütləq fitnes zalında məşqə başlamazdan öncə su için. Yoxsa tərlə itirlən su itkisi ilə orqanizm susuzlaşar. Əzələlər də su ilə çalışır. İntensiv məşqlər zamanı 1 lirt suyu hər 15 dəqiqədən bir az-az içmək lazımdır.

Mədə toxdursa, doludursa, suyu məşqin ortasında için.

Dostlarınızla paylaşın

154 nəfər bəyənib.
Şərhlər: 4
  1. ÊLfidÂ
    Mən yeməkdən yarım saat əvvəl yox elə suyu içib sonra yeməyimi yeyirəm. Su içməmiş yeməyə başlaya bilmirəm. Səhər yeməyindədə həmçinin
  2. Adnur xanım
    Mən ancaq əsəbi olanda suyu daha çox içirəm.
  3. Abbas
    O ki gece yuxudan durub soyuducunu açıb buz kimi suyu başına çəkmirsənsə heyatin lezzeti olmur ki))
  4. Elnare
    8.00 11.00.13.00, 16.00.20.00 bu saatlarda icilmelidi ve iliq shekilde.. xebere gore teshekkurler

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.