ONLAYN: 18

Qonaq: 634 Cəmi: 655
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 532,8 Min
2) Elnare » 409,1 Min
3) Kənan Heydərov » 390,3 Min
4) Esmeralda » 371,5 Min
5) L e o n » 357,2 Min
6) Avara_Şair » 308,1 Min
7) AzizA » 291,6 Min
8) Sensiz darixiram » 244,7 Min
9) Луна » 239,1 Min
10) ÊLfid » 228,8 Min

Ağıllı İstifadəçilər

Saytın ən ağıllı istifadəçiləri
1) ice berg » 1294 cavab
2) Güliçka » 354 cavab
3) sebis » 207 cavab
4) KiBirLi PrenS » 149 cavab
5) Bumerang » 116 cavab
6) by_sako » 88 cavab
7) Melis » 74 cavab
8) amon » 49 cavab
9) ^_^ GÜLÜM ^_^ » 43 cavab
10) Th30 » 29 cavab

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası

Son Onlayn Hədiyyə

Göndərilmiş onlayn hediyyə

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) amon - 2 saat 39 deq.
2) Nuray - 55 deq.
3) ice - 43 deq.
4) Hökm - 42 deq.
5) Nigar - 40 deq.
6) XAMLİYON__GÖZƏL - 35 deq.
7) Gülüşüm💕 - 30 deq.
8) Abbas - 27 deq.
9) beybala_beybala - 26 deq.
10) Miracle - 23 deq.
Bunları yeyərək immunitetinizi güclü saxlayın
Sağlamlıq Yüklə
Bunları yeyərək immunitetinizi güclü saxlayın
Son günlər koronavirus infeksiyasına qalib gəlmək üçün immunitetin yüksək saxlanması məsləhət görülür. Çünki o bizi bir çox xəstəliklərdən qoruyur, viruslarla mübarizə aparmağımıza kömək edir. Bəs görəsən, immuniteti yüksək tutan amillər və qidalar nələrdir? immun sistemini gücləndirən məsləhətlər təqdim edir:
Suya limon, nanə və zəncəfil atıb, onu içmək immunitetə kömək olacaq. Amma onun yanında sağlam qidalanmaya da diqqət etməlisiniz.
Gündə bir dəfə meyvələrdən salat hazırlayıb yeyin. İçərisində portağal, mandalin, banan, alma mütləq olmalıdır.
Balıq yemək də orqanizmin möhkəmləməsinə kömək edəcək. Tərkibi omeqa 3 ilə zəngin olan balıq əti həm immuniteti gücləndirir, həm də orqanizmin viyamin çatışmazlığını aradan qaldırır. Eyni zamanda E vitamini ilə zəngindir.
Sarımsağın faydalarını saymaqla bitmir. Bəzən ona antibiotik də deyirlər. Bu ərəfələr isə virusları öldürməkdə sizə yardım edəcək. Sarımsaq həm də soyuqdəyməni çıxarır.
Süd məhsulları da immuniteti gücləndirəcək. Xama, qatıq, süd gün ərzində bir neçə dəfə yeyə bilərsiz.
İmmuniteti gücləndirən tərəvəzlər sırasında qırmızı bibər birinci yerdədir. C vitamini ilə zəngin olan qırmızı bibəri salatda, adi halda yeyə bilərsiz. O, eyni zamanda dərini gözəlləşdirir. Qırmızı bibər görmə qabiliyyətini də yaxşılaşdırır.
Brokolli bədən hüceyrələrini yeniləyir, mikrobları yox edir, lenfosit düşüklüyünü aradan qaldırır. Tərkibi fol turşusu ilə zəngindir.
Ən əsası isə yuxu balansını qoruyun, çoxlu su için, idman edin, siqaret və spirtli içkidən uzaq olun.

Dostlarınızla paylaşın

170 nəfər bəyənib.
Şərhlər: 2
  1. Elnare
    Bunlarin icinde Istifade etdiklerim var.. teshekkurler cannnn.
  2. Kənan Heydərov
    Bunlardan istifade edirem. Teşekkürler😊

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.