ONLAYN: 16

Qonaq: 341 Cəmi: 360
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 534,7 Min
2) Elnare » 416,1 Min
3) Kənan Heydərov » 390,3 Min
4) Esmeralda » 371,5 Min
5) L e o n » 357,2 Min
6) amon » 325,6 Min
7) Avara_Şair » 314,5 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) Sensiz darixiram » 244,7 Min
10) Луна » 239,1 Min

Ağıllı İstifadəçilər

Saytın ən ağıllı istifadəçiləri
1) ice berg » 1294 cavab
2) Güliçka » 354 cavab
3) sebis » 207 cavab
4) KiBirLi PrenS » 149 cavab
5) Bumerang » 116 cavab
6) by_sako » 88 cavab
7) Th30 » 78 cavab
8) Melis » 74 cavab
9) amon » 65 cavab
10) ^_^ GÜLÜM ^_^ » 43 cavab

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası

Son Onlayn Hədiyyə

Göndərilmiş onlayn hediyyə

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) n2006 - 1 saat 54 deq.
2) heyatimin - 24 deq.
3) ÊLfid - 21 deq.
4) XAMLİYON__GÖZƏL - 18 deq.
5) amon - 17 deq.
6) Rehimoffa - 9 deq.
7) Adnur - 9 deq.
8) Avara_Şair - 7 deq.
9) Atas3 - 7 deq.
10) Men_Bir_Melek - 6 deq.
Effektli ekspress-pəhriz. 1 həftəyə 4 kq arıqla!
Sağlamlıq Yüklə
Effektli ekspress-pəhriz. 1 həftəyə 4 kq arıqla!
Bu çox effektli pəhrizdir. Pəhriz tanınmış "top-modellər pəhrizi"nə bənzəyin, lakin daha yumşaqdır və daha asan keçirilir.

Pəhriz 7 gün ərzində tutulur, qida gündə 5 dəfə qəbul olunur. Gün ərzində mütləq 2 l maye içmək lazımdır. Buna təmiz su, yaşıl, zəncəfil, itburnu çayları daxildir. Bu çaylar arıqlamanı sürətləndirir.

Ekspress-pəhrizin menyusu:

Səhər yeməyi - bişmiş yumurta (variant - yulaf yarması və ya 2 tikə pendir və ya 100 qr kəsmik) + 1 tikə pəhriz çörəyi, 1 fincan yaşıl çay

2-ci səhər yeməyi - 1 alma (variant - portağal və ya armur və s.) + 1 bio-yoqurt, 1 fincan itburnu çayı

Nahar - 150 qr bişmiş toyuq əti (variant - yağsız balıq və ya ət) + tərəvəz salatı (yağsız və duzsuz), 1 fincan zəncəfil çayı

Şam yeməyi - tərəvəz salatı, 1 tikə pəhriz çörəyi, 1 fincan yaşıl çay

Yatmazdan əvvəl - bio-yoqurt

Mədə-bağırsaq və s. ciddi xroniki xəstəliklər zamanı bu pəhrizdən istifadə etmək olmaz.

Dostlarınızla paylaşın

164 nəfər bəyənib.
Şərhlər: 3
  1. Kənan Heydərov
    Mən inanmadım 4Kq ya))
    1. Bumerang
      Birinin metabolizmi pis işləyirsə əlbət ariqlamiyacaq:)Şükür mən istədiyim vaxt ariqlayib cəki ala bilirəm.Normaldi metabolizm
  2. Bumerang
    Mən bir aya 4 kq ariqlaya bilirəm.Həftəyə 4 kq məncə normal deyil.Adam xəstəliyə düşəraa:))Tşk xəbər üçün

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.