Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Amneziya
Xəbər 23
Cəmi: 180
Guluw sebebim
Xəbər 22
Cəmi: 396
əLiHüSen.
Xəbər 16
Cəmi: 50
Луна
Xəbər 14
Cəmi: 427
Papatya_016
Xəbər 12
Cəmi: 70
☆günka
Xəbər 11
Cəmi: 59
Th30
Xəbər 11
Cəmi: 138
İnara
Xəbər 5
Cəmi: 25
SaDe OgLaN
Xəbər 3
Cəmi: 13
CHİRKİN_KRALL
Xəbər 2
Cəmi: 4

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Papatya_016 » Papatya_016

Mesaj: Hamıvıza cüsdüm hıh💔

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 534 Min
2) Луна » 384,4 Min
3) Esmeralda » 371,5 Min
4) L e o n » 357,2 Min
5) Elnare » 342,5 Min
6) Avara_Şair » 334,1 Min
7) AzizA » 291,6 Min
8) Kənan Heydərov » 282,2 Min
9) Sensiz darixiram » 248,9 Min
10) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Guluw sebebim
Şərh: 145
Cəmi: 1919
☆günka
Şərh: 133
Cəmi: 517
Луна
Şərh: 120
Cəmi: 1800
Amneziya
Şərh: 98
Cəmi: 1079
İnara
Şərh: 84
Cəmi: 367
Papatya_016
Şərh: 76
Cəmi: 413
Sensiz darixiram
Şərh: 51
Cəmi: 4348
Elnare
Şərh: 19
Cəmi: 3927
əLiHüSen.
Şərh: 13
Cəmi: 72
Miracle
Şərh: 11
Cəmi: 47

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Guluw sebebim
Bugün 160
Cəmi: 738
Papatya_016
Bugün 153
Cəmi: 668
Луна
Bugün 96
Cəmi: 511
Ayaska
Bugün 86
Cəmi: 116
əLiHüSen.
Bugün 83
Cəmi: 355
Bumerang
Bugün 68
Cəmi: 113
amon
Bugün 53
Cəmi: 174
☆günka
Bugün 53
Cəmi: 754
ÊLfidÂ
Bugün 45
Cəmi: 102
Amneziya
Bugün 40
Cəmi: 339

Son Onlayn Hədiyyə

Göndərilmiş onlayn hediyyə

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Guluw - 2 saat 57 deq.
2) Papatya_016 - 2 saat 41 deq.
3) Луна - 2 saat 28 deq.
4) amon - 2 saat 25 deq.
5) əLiHüSen. - 2 saat 12 deq.
6) Amneziya - 1 saat 55 deq.
7) Ayaska - 1 saat 54 deq.
8) İnara - 1 saat 23 deq.
9) ☆günka - 1 saat 20 deq.
10) Günka🐶 - 59 deq.
Qocalmanı ləngidən və sürətləndirən qidalar
Gözəllik Yüklə
Qocalmanı ləngidən və sürətləndirən qidalar
Müasir tibdə qocalma ilə bağlı geniş araşdırmalar aparılır. Alimlər qocalmanı ləngitmək, qocalıqda inkişaf edən xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün müxtəlif "yaş əleyhinə" (ingilis dilində - "anti-age") proqramlar hazırlayır.

Bu proqramların əsas tərkib hissələrindən biri düzgün qidalanmadır. Araşdırmalar nəticəsində herontoloqlar (qocalığı araşdıran və qoca insanların sağlamlığı ilə məşğul olan mütəxəssislər) belə qərara gəliblər ki, bəzi vitamin və minerallar anti-age təsirə malikdir. Herontoloqlar bütün insanlara qocalığı "aldatmaq" üçün tərkibində bu vitamin və minerallar olan qidaları öz qidalanmasına daxil etməyi tövsiyə edirlər.

Beləliklə, qocalığı ləngidən vitamin və minerallar və onların mənbələri:

- B6 (lobya, qoz, çaytikanı)
- B12 (treska, okun, karp balıqları)
- K (ispanaq, brokkoli, gül kələmi)
- D3 (balıq yağı, yumurta sarısı)
- Fol turşusu (brokkoli, ispanaq, sitrus meyvələri)
- Omeqa-3 (siyənək, skumbriya, kətan yağı, qoz, avokado)
- kalsium (kəsmik, pendir, qatıq, kefir)
- maqnezium (boranı tumları, küncüt, qarabaşaq, yulaf yarması)
- sink (qarabaşaq, lobya, noxud, araxis)
- selen (braziliya qozu, sarımsaq, şampinyon, qarğıdalı)
- yod (dəniz yosunları, okun və mintay balıqları)

Spirtli içkilər, şəkər və trans-yağlar (marqarin, spred və s. süni yağlar) qocalma prosesləri sürətləndirir.

Dostlarınızla paylaşın

130 nəfər bəyənib.
Bəyən Sevgi Gülüş Şok Üzgün Əsəbi
10 26 32 5 27 9
Şərhlər: 3
  1. Guluw sebebim
    Burda adi cekilenlerin demek olarki coxunun adin ewitmemiwem joy Indi men bunlari yesem bebew olaram kii :)))) . Birazcik boyuyum onda yerum hepsini ))) . Teqekkurler canikom faydali meslehet ucun ♥
  2. Elnare
    Bunlari yesek 50 yashinda 20 yash kimi gorunerik)) eslinde dogrudu.. qidalanmaya fikir vermeliyik
  3. ÊLfidÂ
    Adı çekilenlerden heç eşitmediklerimde vardı. Bildikleriminde çoxunu işledirem qocalmanı lengiden qidalardan. Süretlendirenlerdendeki şeker ve trans yağlardan istifade edirik malesef. Teşekürler xeberçün

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.