Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Guluw sebebim
Xəbər 85
Cəmi: 352
Bumerang
Xəbər 84
Cəmi: 208
Луна
Xəbər 76
Cəmi: 355
Sevir sandım..
Xəbər 74
Cəmi: 94
Nuray
Xəbər 49
Cəmi: 88
ÊLfidÂ
Xəbər 44
Cəmi: 545
Papatya_016
Xəbər 42
Cəmi: 45
Th30
Xəbər 38
Cəmi: 105
Elihusen khalilov
Xəbər 25
Cəmi: 25
☆günka
Xəbər 23
Cəmi: 39

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
RÂYİHA » MarveL

Mesaj: Tatlı sevmediğin için sanaa kocaa bir hamburger 💜

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 529,9 Min
2) Esmeralda » 371,5 Min
3) Луна » 360,3 Min
4) L e o n » 357,2 Min
5) Elnare » 335,1 Min
6) Avara_Şair » 334,1 Min
7) AzizA » 291,6 Min
8) Kənan Heydərov » 289 Min
9) Sensiz darixiram » 258,6 Min
10) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Guluw sebebim
Şərh: 592
Cəmi: 1667
Sevir sandım..
Şərh: 453
Cəmi: 872
heyatimin menasi
Şərh: 447
Cəmi: 1217
Elnare
Şərh: 350
Cəmi: 3878
Papatya_016
Şərh: 238
Cəmi: 247
☆günka
Şərh: 208
Cəmi: 360
İnara
Şərh: 204
Cəmi: 224
ÊLfidÂ
Şərh: 193
Cəmi: 3933
Луна
Şərh: 165
Cəmi: 1616
RÂYİHA
Şərh: 150
Cəmi: 296

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Луна
Bugün 30
Cəmi: 1249
ÊLfidÂ
Bugün 23
Cəmi: 787
Adnur xanım
Bugün 17
Cəmi: 250
heyatimin menasi
Bugün 12
Cəmi: 3820
☆günka
Bugün 4
Cəmi: 10124
amon
Bugün 3
Cəmi: 1253
Qemli urek
Bugün 3
Cəmi: 182
JokeR
Bugün 2
Cəmi: 739
by_sako
Bugün 2
Cəmi: 6940
MarveL
Bugün 1
Cəmi: 1556

Son Onlayn Hədiyyə

Göndərilmiş onlayn hediyyə

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Луна - 3 saat 2 deq.
2) ÊLfid - 53 deq.
3) heyatimin - 25 deq.
4) amon - 23 deq.
5) Qemli - 15 deq.
6) ☆günka - 9 deq.
7) Adnur - 9 deq.
8) JokeR - 4 deq.
9) Elmar_Z_Ov - 4 deq.

Qanazlığı (anemiya) son vaxtlar ən çox rast gəlinən problemlərdəndir. Ürək döyüntüsünün artması, halsızlıq, özünü daim yuxulu hissetmə, başın hərlənməsi kimi əlamətlərlə özünü göstərir.

Qan artıran qidalar:

-Qan artıran ən faydalı qidalardan biri çuğundurdur. Çuğunduru həm çiy, həm də bişmiş halda yemək olar. Qan artırmaq üçün isə salatını hazırlayıb yemək, şirəsini çəkib içmək ən yaxşı vasitədir.
-Soya südü, itburnu çayı, qara üzüm, tut doşabı, kətan toxumu (vegetariyanlar üçün ən gözəl omega 3 mənbəyi), arı balı, çiçək balı, balıq da qan artırır.

Bunlarla yanaşı, dəmirlə zəngin qidaları da menyunuza daxil etməlisiniz.

-Portağal, yumurta, alma, toyuq, qayısı, kişmiş, göyərtilər, qırmızı ət, qaraciyər qanazlığının qarşısını alacaq.

Bir sıra vitaminlərin orqanizmdə çatışmazlığı qanazlığının səbəbi ola bilər. Məsələn, B9 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanan anemiya(qan azlığı) ilə mübarizə aparmaq üçün qoz, fındıq, paxlalı bitkilər, yumurta sarısı yeyin.

Bu adını çəkdiyim qidalardan mütəmadi olaraq istifadə etsəniz, qan azlığının səbəb olduğu narahatçılıqlar aradan qalxacaq.

Dostlarınızla paylaşın

123 nəfər bəyənib.
Bəyən Sevgi Gülüş Şok Üzgün Əsəbi
7 35 27 2 40 0
Şərhlər: 2
  1. RÂYİHA
    Vitaminlər arasında dəmir (F) olur bu deməli. Əvvəl mənimdən qanım çox aşağı idi, indi düzəlib. Tut doşabını oxuyan zaman mamanın güclə hər gün tut doşabı içirməyi gəldi yadıma :D Onunda faydası var. Bilmədiklərimidə öyrənmiş oldum. Bu arada qan azlığına anemiya deyildiyini bilmirdim tibbi adı olmalıdı. Təşəkkürlər məlumat üçün. ( Dəmirə ən yaxşı gələnlərdən biridə günəş şüalarıdı, günəşdəndə dəmir vitaminini almış olur insan, bunuda demədən keçmiyim)
  2. İnara
    Qaraciyər cox xeyirlidir, əsasda kabab edib yemək çox dadlı olur. Xəbər ucun təşəkkur

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.