Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 229
Cəmi: 2046
Guluw sebebim
Xəbər 215
Cəmi: 248
Луна
Xəbər 127
Cəmi: 263
Sevgim
Xəbər 122
Cəmi: 122
ÊLfidÂ
Xəbər 68
Cəmi: 500
amon
Xəbər 22
Cəmi: 991
Mələy0001
Xəbər 22
Cəmi: 996
Sevir sandım..
Xəbər 20
Cəmi: 20
Nuray
Xəbər 18
Cəmi: 37
Melis
Xəbər 16
Cəmi: 60

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nuray » Nunu.111

Mesaj: Canım dostum💋❤️

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 520,8 Min
2) Esmeralda » 371,5 Min
3) L e o n » 357,2 Min
4) Elnare » 317,7 Min
5) Луна » 304,3 Min
6) AzizA » 291,6 Min
7) Sensiz darixiram » 258,6 Min
8) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
9) amon » 209,2 Min
10) SoN NeFeS » 205,2 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Guluw sebebim
Şərh: 809
Cəmi: 1044
Луна
Şərh: 710
Cəmi: 1447
heyatimin menasi
Şərh: 652
Cəmi: 765
Elnare
Şərh: 562
Cəmi: 3491
Sevir sandım..
Şərh: 419
Cəmi: 419
Sevgim
Şərh: 343
Cəmi: 343
ÊLfidÂ
Şərh: 266
Cəmi: 3725
☆günka
Şərh: 147
Cəmi: 147
Melis
Şərh: 107
Cəmi: 183
Avara_Şair
Şərh: 98
Cəmi: 576

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
☆günka
Bugün 349
Cəmi: 4194
Guluw sebebim
Bugün 230
Cəmi: 10825
Arif R. Sadigov
Bugün 227
Cəmi: 398
amon
Bugün 114
Cəmi: 3313
MarveL
Bugün 90
Cəmi: 914
Луна
Bugün 41
Cəmi: 3070
Ay_ulduz.
Bugün 39
Cəmi: 462
Nuray
Bugün 24
Cəmi: 1987
XAMLİYON_GÖZƏL
Bugün 19
Cəmi: 497
Xiliometra
Bugün 16
Cəmi: 251

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) ☆günka - 3 saat 26 deq.
2) Guluw - 3 saat 17 deq.
3) Луна - 2 saat 6 deq.
4) amon - 1 saat 49 deq.
5) Papatya_016 - 1 saat 45 deq.
6) Arif - 1 saat 41 deq.
7) MarveL - 1 saat 36 deq.
8) Nuray - 1 saat 9 deq.
9) Ay_ulduz. - 56 deq.
10) XAMLİYON_GÖZƏL - 42 deq.
Depresiyaya girməmək üçün nə etmək lazımdır?
Məsləhətlər Yüklə
Depresiyaya girməmək üçün nə etmək lazımdır?

Hər bir insanın depressiya yaşaya biləcəyini nəzərə alsaq, bir çox insan depresiyaya girmək qorxusu yaşayır. Bəs depresiyaya girməmək üçün nələr etmək lazımdır ?

Başqa insanlardan və özlərindən gözləntilərini nəzərdən keçirilməli və reallaşmayan gözləntilərdən qaçınılmalıdır.

Stressin öhdəsindən gəlməyi bilmək lazımdır.

Özgüvən inkişaf etdirilməlidir.

Pozitiv yanaşmalar və müsbət düşüncə tərzi mənimsənilməlidir.

Yuxu pozğunluqlarından və yuxusuzluqdan qaçınılmalıdır.

Ünsiyyət və münasibət qurma bacarıqları inkişaf etdirilməlidir.

Bədən sağlamlığı qorunmalı və inkişaf etdirilməlidir.

Maddə asılılığı varsa ( siqaret və spirt daxil olmaqla), bu asılılıqdan qurtulma yolları araşdırılmalıdır.

Sosial media istifadəsi azaldılmalıdır.

Çətin insanlardan mümkün qədər qaçınmaq lazımdır.

Lazım olduqda yox deməyi, etiraz bildirməyi öyrənmək lazımdır.

Dostlarınızla paylaşın

167 nəfər bəyənib.
Bəyən Sevgi Gülüş Şok Üzgün Əsəbi
18 45 29 1 47 0
Şərhlər: 4
  1. heyatimin menasi
    etrafima o qeder hadiseler olurki depresiyaya dusmsek mumkun deyil sag olsunlar dostler cixarirlar depresiyadan
  2. Sevgim
    Ehh yaşadiqlarim içindən çixmağa imkan vermir.Hər şey üstümə üstümə gəlir.Çox aqressiv olmuşam.Məni isə anlayan yoxdur malesef.
  3. Луна
    Çətin insanlardan uzaq qalmaq çox doğrudu) Təşəkkürlər
  4. Guluw sebebim
    Sosial media istifadəsi azaldılmalıdır.
    asla olmazki buu a13
    Lazım olduqda yox deməyi, etiraz bildirməyi öyrənmək lazımdır.
    hee bunu bacarsam yaxwi olacag

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.