Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 220
Cəmi: 2037
Guluw sebebim
Xəbər 207
Cəmi: 241
Луна
Xəbər 125
Cəmi: 262
Sevgim
Xəbər 112
Cəmi: 112
ÊLfidÂ
Xəbər 66
Cəmi: 498
Mələy0001
Xəbər 22
Cəmi: 996
amon
Xəbər 22
Cəmi: 991
Sevir sandım..
Xəbər 20
Cəmi: 20
Nuray
Xəbər 16
Cəmi: 33
heyatimin menasi
Xəbər 15
Cəmi: 18

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nuray » Nunu.111

Mesaj: Canim

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 520,5 Min
2) Esmeralda » 371,5 Min
3) L e o n » 357,2 Min
4) Elnare » 317,6 Min
5) Луна » 297,3 Min
6) AzizA » 291,6 Min
7) Sensiz darixiram » 258,6 Min
8) amon » 230,8 Min
9) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
10) SoN NeFeS » 205,2 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Guluw sebebim
Şərh: 793
Cəmi: 1028
Луна
Şərh: 691
Cəmi: 1428
heyatimin menasi
Şərh: 651
Cəmi: 764
Elnare
Şərh: 545
Cəmi: 3474
Sevir sandım..
Şərh: 419
Cəmi: 419
Sevgim
Şərh: 334
Cəmi: 334
ÊLfidÂ
Şərh: 252
Cəmi: 3711
☆günka
Şərh: 144
Cəmi: 144
Melis
Şərh: 103
Cəmi: 179
Avara_Şair
Şərh: 95
Cəmi: 573

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
☆günka
Bugün 31
Cəmi: 3717
Arif R. Sadigov
Bugün 21
Cəmi: 130
Guluw sebebim
Bugün 18
Cəmi: 10150
ÊLfidÂ
Bugün 8
Cəmi: 734
Rehimoffa
Bugün 5
Cəmi: 70
Xiliometra
Bugün 3
Cəmi: 109
Melis
Bugün 1
Cəmi: 369
amon
Bugün 0
Cəmi: 3165
GozeLoV
Bugün 0
Cəmi: 636
Ramalqarabaqli
Bugün 0
Cəmi: 10

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Guluw - 26 deq.
2) ÊLfid - 24 deq.
3) ☆günka - 24 deq.
4) Луна - 21 deq.
5) Arif - 13 deq.
6) Xiliometra - 10 deq.
7) Rehimoffa - 9 deq.
8) Melis - 7 deq.
9) Avara_Şair - 1 deq.
İnfarkt və insultun qarşısını alan qidalar
Sağlamlıq Yüklə
İnfarkt və insultun qarşısını alan qidalar
Bir çox xəstəliklər vardır ki, onlar qanın laxtalanmasının çox olması səbəbindən baş verir. Bu xəstəliklərə infarkt, insult, tromboflebit, venaların varikoz genəlməsi və s. aiddir. Sadalanan xəstəliklərin əmələ gəlmə səbəbini birləşdirən ortaq nöqtə qanın laxtalanma qabiliyyətinin çox olmasıdır. Qanın laxtalanma qabiliyyəti çox olduqda o damarlarda normal dövr edə bilmir və hərəkət etdiyi nahiyələri lazımınca qidalandırmır. Bu ən çox beyin qan damarlarında baş verdiyi zaman daha təhlükəli olur. Qan dövranının zəifləməsi qanın işlədiyi yeri yetərincə oksigenlə qidalandırmadığı üçün həmin nahiyələr oksigen aclığı yaşayır. Bu orqanizmin istənilən orqan və toxumalarında baş verə bilir. Qanın yaxşı işləmədiyi nahiyələrdə isə infarkt,i nsult və bu kimi müxtəlif xəstəliklər meydana çıxır. Bunun baş verməməsi üçün isə xəstələr uzun müddət qan duruldan dərmanlardan istifadə edir. Amma bəzi qidalar da vardır ki, onları qida rasionunuza daxil etməklə siz qanınızın laxtalanma qabiliyyətini normallaşdıra bilərsiniz. Sizləri qanın tərkibinin dəyişilmsinə təsir edən qida maddələrini təqdim etmək istəyirəm.

1. Qanı duruldan qidalar.

Çoxlu su için. Su dedikdə mütəxəssislər təbii bulaq suyunu nəzərdə tutur. Hər böyük adam ən azı gün ərzində 2-2,5 litr su içməlidir. Bu ən çox isti havalarda vacib sayılır. Bol içilən təbii su qanda trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Bundan başqa mütəxəssislər profilaktika məqsədilə qanın laxtalanmasının azalması üçün aşağıdakı qidalardan istifadə etməyi məsləhət bilir:
* zeytun və kətan yağı
* alma sirkəsi
* sarımsaq və soğan (mütəmadi olaraq istifadə etmək)
* limon
* günəbaxan tumu
* çuğundur
* tomat və pomidor
* zəncəfil
* moruq, çiyələk, böyrütkən, albalı.
Bu sadalananların hər gün ən azı ikisinin süfrədə olması qanın laxtalanmasının qarşısını alır.

2. Mütəxəssislər qanın laxtalanmasını sürətləndirən qidaların adlarını açıqladılar. Bunlara aiddir:

* ət bulyonu
* kolbasa və sosiska
* hisə verilmiş qidalar
* ağ çörək
* qaymaq
* bağayarpağı
* banan və manqo
* bəzi bitki çayları (pişikotu, qarğıdalı saçağı, aloe, dəvədabanı)

3. Qanı az miqdar qatılaşdıran maddələr

* siqaret
* spirtli içkilər
* çoxlu duz qəbulu
* sidikqovucular
* hormonlar dərmanlar.
Mütəxəssislər qanın normal işləməsi və bütün toxumaları qidalandırması üçün çoxlu piyada gəzməyi, idmanla məşğul olmağı məsləhət bilirlər.

Dostlarınızla paylaşın

109 nəfər bəyənib.
Bəyən Sevgi Gülüş Şok Üzgün Əsəbi
26 24 21 2 9 0
Şərhlər: 5
  1. Elnare
    Duzdu.. her bir insan qidalanmasina heyat terzine fikir vermelidi. Vaxtinda rejimle yemeli ..yatmali... yurush etmelidi.
  2. heyatimin menasi
    bele seylere ianmiram yenede tesekurler
  3. Луна
    Əslində, Allahın işidi. Olanda nə tədbiri görsən də olacaq) Amma yenə də sağlamlığa görə diqqət etmək olar
    Təşəkkürlər)
  4. Guluw sebebim
    Bunlarin hec birini bilmirdim melumatlandirdigin ucun tewekkurler can ♥
  5. Sevir sandım..
    MəLumata görə təşəkkür..

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.