Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Guluw sebebim
Xəbər 149
Cəmi: 183
Avara_Şair
Xəbər 124
Cəmi: 1941
Луна
Xəbər 100
Cəmi: 235
Sevgim
Xəbər 73
Cəmi: 73
_pandam_
Xəbər 57
Cəmi: 489
Mələy0001
Xəbər 18
Cəmi: 992
amon
Xəbər 17
Cəmi: 986
Sevir sandım..
Xəbər 15
Cəmi: 15
heyatimin menasi
Xəbər 13
Cəmi: 15
Melis
Xəbər 12
Cəmi: 56

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Elnare » Sevgim

Mesaj: Tebrik edirem🎂🎁💯yasha

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Xaliq » 514,3 Min
2) Esmeralda » 371,5 Min
3) L e o n » 357,2 Min
4) Elnare » 316 Min
5) amon » 303,1 Min
6) Луна » 299,9 Min
7) AzizA » 291,6 Min
8) Sensiz darixiram » 266,5 Min
9) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
10) SoN NeFeS » 205,2 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Guluw sebebim
Şərh: 649
Cəmi: 884
Луна
Şərh: 550
Cəmi: 1287
heyatimin menasi
Şərh: 533
Cəmi: 646
Elnare
Şərh: 380
Cəmi: 3309
Sevgim
Şərh: 291
Cəmi: 291
Sevir sandım..
Şərh: 288
Cəmi: 288
_pandam_
Şərh: 171
Cəmi: 3630
Avara_Şair
Şərh: 85
Cəmi: 563
Melis
Şərh: 81
Cəmi: 157
Veten_qızı
Şərh: 57
Cəmi: 57

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Луна
Bugün 98
Cəmi: 2267
RÂYİHA
Bugün 83
Cəmi: 292
Guluw sebebim
Bugün 62
Cəmi: 7031
_pandam_
Bugün 39
Cəmi: 515
amon
Bugün 16
Cəmi: 2617
Elnare
Bugün 10
Cəmi: 577
Sevgim
Bugün 7
Cəmi: 1135
Qemli urek
Bugün 7
Cəmi: 673
Avara_Şair
Bugün 6
Cəmi: 2176
☆günka
Bugün 5
Cəmi: 1121

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Луна - 2 saat 14 deq.
2) Guluw - 1 saat 12 deq.
3) Sevir - 1 saat
4) amon - 42 deq.
5) RÂYİHA - 39 deq.
6) _pandam_ - 34 deq.
7) Qemli - 33 deq.
8) Elnare - 22 deq.
9) ☆günka - 16 deq.
10) Sevgim - 12 deq.
Göz yorğunluğu: Bu problemlə qarşılaşmamaq üçün…
Sağlamlıq Yüklə
Göz yorğunluğu: Bu problemlə qarşılaşmamaq üçün…

Rəqəmsal ekranlar, kompüterlər və oyunlar göz yorğunluğunun əsas qaynaqları arasında yer alır. Müntəzəm surətdə ekrana baxmaq bir sıra göz problemlərinə səbəb ola bilər. Ekran qarşısında vaxt keçirmək, saatlarla ekrana baxmaq göz sağlamlığımızla yanaşı, emosional inkişafa, sosial münasibətlərə, yuxu keyfiyyətinə, yaddaşa, qavrama qabiliyyətlərinə mənfi təsir edir və əlavə stresə səbəb ola bilir.
Rəqəmsal göz yorğunluğu da ekran saatının gətirdiyi problemlərdən biridir.

Əlamətləri:

Gözlərin qaşınması
Gözlərdə qızarıqlıq, yanma hissi
Gözlərdə quruluq
Bulanıq görmə
Baş ağrısı
Bu əlamətlərlə qarşılaşırsınızsa, göz həkiminə gedin.

Problemlə qarşılaşmamaq üçün tələb olunan qaydalar:

1)Ekran işığını artırmamaq
2)Mavi işığa qarşı ekran filtirindən istifadə etmək
3)Mavi işıq filtiri olan eynək taxmaq (bu çox kömək olsa da, həkimlə mütləq məsləhətləşməli)
4)Göz nəmləndirici damcılardan istifadə etmək
5)Ekran qarşısında işləyərkən tez-tez ara verib uzaq məsafədə olan bir şeyə baxaraq gözləri “idman” etdirmək.

Əlamətlər başladıqdan sonra isə ovuclarınızı isidib, çay dəmləyib, pambığa batırıb gözlərinizə qoymaq faydalı olacaq. Ekrandan istifadəni dərhal dayandırıb, açıq havaya çıxmaq kömək edə bilər.

Dostlarınızla paylaşın

29 nəfər bəyənib.
Bəyən Sevgi Gülüş Şok Üzgün Əsəbi
10 9 6 1 0 0
Şərhlər: 6
  1. heyatimin menasi
    maraqli xeberdi tesekurler
  2. _pandam_
    Son zamanlar mendede baş verir bu elametler. Çox tele baxmamağa çalışıram ama çoxda alınmır :/ teşekürler
  3. RÂYİHA
    Teldə uzun müddət vaxt keçirəndə baş ağrısı və göz ağrısı baş verir ki, buda bilinən bir haldı netde çox məşğul olmağın nəticəsi :/ Buna hədd qoymağa çalışıram. Məlumat üçün təşəkkürlər.
  4. Melis
    Bilmirdim melumat üçün teşekkurler.
  5. Луна
    Gözlərimi tez-tez idman etdirirəm) Bu bir müəllimimin məsləhəti idi və işə yarayır. Hərdən qızarır, amma obiri əlamətlər yoxdu. Təşəkkürlər)
  6. Guluw sebebim
    Tewekkurler melumata gore ..

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.
SiteLock