Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Arzum
Xəbər 115
Cəmi: 181
Avara_Şair
Xəbər 109
Cəmi: 1784
Луна
Xəbər 76
Cəmi: 99
_pandam_
Xəbər 49
Cəmi: 425
Nurcan
Xəbər 11
Cəmi: 13
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 9
Cəmi: 372
♥Guluw sebebim♥
Xəbər 9
Cəmi: 9
amon
Xəbər 7
Cəmi: 952
Sol Meleyim
Xəbər 7
Cəmi: 1061
ÇİRKİN_KRAL
Xəbər 6
Cəmi: 7

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nurcan » ♥Guluw sebebim♥

Mesaj: Deyemez ele menden cicmi idin esebini lunadan da cıxan bilersin o qeder adam var burda

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 371,5 Min
2) L e o n » 357,2 Min
3) Elnare » 303,3 Min
4) AzizA » 291,6 Min
5) Sensiz darixiram » 266,4 Min
6) amon » 253,3 Min
7) Xaliq » 228,9 Min
8) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
9) poppy » 144,1 Min
10) SeKeRCiK » 139,3 Min

Saytda Oyun !!!

Tap və Qazan.

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Луна
Şərh: 329
Cəmi: 625
Arzum
Şərh: 328
Cəmi: 573
Elnare
Şərh: 224
Cəmi: 2796
_pandam_
Şərh: 180
Cəmi: 3401
Nurcan
Şərh: 140
Cəmi: 141
♥Guluw sebebim♥
Şərh: 120
Cəmi: 121
sema_21
Şərh: 84
Cəmi: 117
MarveL
Şərh: 77
Cəmi: 1159
Avara_Şair
Şərh: 68
Cəmi: 498
RÂYİHA
Şərh: 66
Cəmi: 82

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
amon
Bugün 512
Cəmi: 2596
Avara_Şair
Bugün 462
Cəmi: 1983
♥Guluw sebebim♥
Bugün 398
Cəmi: 2763
Arzum
Bugün 395
Cəmi: 1990
heyatimin menasi
Bugün 321
Cəmi: 2152
Adnur xanım
Bugün 168
Cəmi: 378
Rehimoffa
Bugün 106
Cəmi: 777
Луна
Bugün 93
Cəmi: 1801
Xaliq
Bugün 81
Cəmi: 1986
Nurcan
Bugün 69
Cəmi: 1486

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Луна - 11 saat 18 deq.
2) Avara_Şair - 10 saat 15 deq.
3) amon - 9 saat 20 deq.
4) ♥Guluw - 8 saat 22 deq.
5) Arzum - 7 saat 19 deq.
6) Rehimoffa - 4 saat 3 deq.
7) heyatimin - 3 saat 28 deq.
8) GozeLoV - 2 saat 57 deq.
9) Xaliq - 2 saat 55 deq.
10) _pandam_ - 2 saat 10 deq.
Baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldıran MÜALİCƏVİ MƏŞQ
Sağlamlıq Yüklə
Baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldıran MÜALİCƏVİ MƏŞQ
Şərqdən gələn bu məşq aktiv nöqtələrə təzyiq nəticəsində bədənə müalicəvi təsir göstərir.

Loading.az bu sadə məşqin bədənə faydaları ilə tanış edir. Məşqə başlamaq üçün ən azı 7 səbəb var:
qan dövranını yaxşılaşdırır;
limfanı sürətləndirir;
damarların divarlarını gücləndirir;
varikoz damarların inkişafına mane olur;
diz oynaqlarını və baldır əzələlərini gücləndirir;
baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldırır;
yüksək qan təzyiqini normallaşdırır.

Bir qədər aralı dayanıb əllərinizi divara söykəyin. Daha sonra dabanları yuxarı qaldırıb barmaq uclarında dayanmağa çalışın. Bir-iki saniyə bu şəkildə dayanaraq əvvəlki vəziyyətə qayıdın.

Beləliklə, hərəkəti 20-dən 50-yə qədər təkrarlayın. Daha effektiv nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, gün ərzində - hər səhər, gündüz və axşam məşqləri təkrarlamaq tövsiyə olunur. Bacarsanız, məşqi divardan tutmadan həyata keçirin.

Məşq faydalı olsa da, ona başlamazdan həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur!

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 5
  1. Луна
    Həqiqətən də, çox lazımlı məsləhətdi bu..
    Təşəkkürlər)
  2. Elnare
    Faydali meslehete gore coxsagol canim, bele xeberlere ehtiyacim var. bu aralar bashim cox agriyir
  3. _pandam_
    Çox sade bişeydi. Sınamaq olar) Teşekürler faydalı xeberçün)
  4. Nurcan
    Faydalidi sag olun
  5. ♥Guluw sebebim♥
    Faydali meslehet ucun tewekkurler :)

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.