Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Arzum
Xəbər 108
Cəmi: 184
Avara_Şair
Xəbər 92
Cəmi: 1767
Луна
Xəbər 68
Cəmi: 94
_pandam_
Xəbər 43
Cəmi: 419
Nurcan
Xəbər 10
Cəmi: 10
♥Guluw sebebim♥
Xəbər 7
Cəmi: 7
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 7
Cəmi: 370
Sol Meleyim
Xəbər 7
Cəmi: 1061
amon
Xəbər 6
Cəmi: 952
ÇİRKİN_KRAL
Xəbər 6
Cəmi: 6

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nurcan » heyatimin menasi

Mesaj: Menı niye blok etdin elin deyibse orda Qırmızı sey var orda he ye bas

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 371,5 Min
2) L e o n » 357,2 Min
3) Elnare » 303,3 Min
4) AzizA » 291,6 Min
5) Sensiz darixiram » 266,4 Min
6) amon » 251,7 Min
7) Xaliq » 228,4 Min
8) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
9) poppy » 144,1 Min
10) SeKeRCiK » 139,3 Min

Saytda Oyun !!!

Tap və Qazan.

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Arzum
Şərh: 313
Cəmi: 558
Луна
Şərh: 305
Cəmi: 601
Elnare
Şərh: 221
Cəmi: 2793
_pandam_
Şərh: 171
Cəmi: 3392
Nurcan
Şərh: 137
Cəmi: 138
♥Guluw sebebim♥
Şərh: 107
Cəmi: 108
sema_21
Şərh: 84
Cəmi: 117
MarveL
Şərh: 80
Cəmi: 1162
Avara_Şair
Şərh: 68
Cəmi: 498
RÂYİHA
Şərh: 66
Cəmi: 82

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Rehimoffa
Bugün 138
Cəmi: 544
GozeLoV
Bugün 111
Cəmi: 1457
♥Guluw sebebim♥
Bugün 57
Cəmi: 2099
Arzum
Bugün 33
Cəmi: 1290
amon
Bugün 26
Cəmi: 2056
SoN NeFeS
Bugün 11
Cəmi: 208
_pandam_
Bugün 5
Cəmi: 464
Avara_Şair
Bugün 3
Cəmi: 1247
Луна
Bugün 3
Cəmi: 1683
Nazrin
Bugün 2
Cəmi: 4

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) amon - 4 saat 53 deq.
2) Arzum - 2 saat 38 deq.
3) ♥Guluw - 2 saat 33 deq.
4) Rehimoffa - 2 saat 22 deq.
5) GozeLoV - 1 saat 35 deq.
6) Avara_Şair - 1 saat 23 deq.
7) Луна - 1 saat 18 deq.
8) MarveL - 49 deq.
9) _pandam_ - 47 deq.
10) Nazrin - 18 deq.
Şəkər xəstələri necə qidalanmalıdırlar?
Məsləhətlər Yüklə
Şəkər xəstələri necə qidalanmalıdırlar?
Şəkərli diabet xəstəliyi vücudda insulinin yetərli miqdarda olmaması və ya hamiləlik zamanı hormonal dəyişiklik səbəbi ilə meydana çıxır.

Türkiyənin məşhur dietoloqu Çağatay Köşkeroğlu şəkər xəstəliyi zamanı erkən diaqnozun və qidalanmanın vacibliyini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, şəkər xəstəliyi ömür boyu davam etdiyi üçün səhhətə diqqətlə yanaşılmalıdır. Artıq çəkisi olanlar və daima stresdən əziyyət çəkənlər daha çox risk qrupuna daxildirlər.
Şəkər xəstəliyinin çox susuzluq, tez acmaq kimi əlamətləri vardır. Bu əlamətlər sizdə varsa diqqətli olaraq müayinə etdirməyiniz məsləhət edilir.
Bəs şəkər xəstələri necə qidalanmalıdırlar?
Köşkeroğlu belə xəstələrin hər qidasında ehtiyyatlı olmalarını tövsiyə edib:
"İlk yeməklərini səhər durduqdan sonra ilk yarım saatda yeməlidirlər. İki yeməyin arası təxminən 2,5 saat olmalı və gündə 6 dəfə qidalanmalıdırlar.
Qidalanma zamanı - bal, mürəbbə, şəkər tozu, şokolad, bəhməz kimi şəkər səviyyəsinibirdən yüksəldəcək qidalardan uzaq durmalıdırlar. Yeməkləri isti deyil, ilıq formada yeməlidirlər. Bitki yağlarına daha çox üstünlük verməlidirlər. Qızardılan qidalardan, spirtli içkilərdən imtina etməlidirlər. İdman hərəkətləri ilə daima (ən azı həftədə 4 dəfə )məşğul olmalıdırlar".

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 3
  1. Arzum
    Məlumatım var idi.Bu tip xəstələr qida rasiaonuna diqqət etməlidirlər.Sonuçda ömrünün axrına qədər bu xəstəliklə yaşayacaqlar.Allah bütün xəstələrə şəfa versin.Heç kim çarəsiz qalmasın.Təşəkkür
  2. Elnare
    Melumatim var o haqda.. Allah butun xestelere shefa versin. Melumata gore coxsagol
  3. RÂYİHA
    Diabet xəstəliyidə ciddi bir xəstəlik növüdür, yüksəyə çıxdıqca qalıcı təsirlər verə bilər. Əsasən qidalanma və psixologiya'ya diqqət edilməlidir.Məlumat üçün təşəkkürlər azdan çoxdan bilirdim diabet haqqında :)

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.