Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Arzum
Xəbər 115
Cəmi: 181
Avara_Şair
Xəbər 109
Cəmi: 1784
Луна
Xəbər 76
Cəmi: 99
_pandam_
Xəbər 49
Cəmi: 425
Nurcan
Xəbər 11
Cəmi: 11
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 9
Cəmi: 372
♥Guluw sebebim♥
Xəbər 9
Cəmi: 9
amon
Xəbər 7
Cəmi: 952
Sol Meleyim
Xəbər 7
Cəmi: 1061
ÇİRKİN_KRAL
Xəbər 6
Cəmi: 6

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nurcan » ♥Guluw sebebim♥

Mesaj: Deyemez ele menden cicmi idin esebini lunadan da cıxan bilersin o qeder adam var burda

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 371,5 Min
2) L e o n » 357,2 Min
3) Elnare » 303,3 Min
4) AzizA » 291,6 Min
5) Sensiz darixiram » 266,4 Min
6) amon » 253,2 Min
7) Xaliq » 228,9 Min
8) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
9) poppy » 144,1 Min
10) SeKeRCiK » 139,3 Min

Saytda Oyun !!!

Tap və Qazan.

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Arzum
Şərh: 328
Cəmi: 573
Луна
Şərh: 326
Cəmi: 622
Elnare
Şərh: 224
Cəmi: 2796
_pandam_
Şərh: 180
Cəmi: 3401
Nurcan
Şərh: 136
Cəmi: 137
♥Guluw sebebim♥
Şərh: 120
Cəmi: 121
sema_21
Şərh: 84
Cəmi: 117
MarveL
Şərh: 77
Cəmi: 1159
Avara_Şair
Şərh: 68
Cəmi: 498
RÂYİHA
Şərh: 66
Cəmi: 82

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
amon
Bugün 502
Cəmi: 2586
Avara_Şair
Bugün 462
Cəmi: 1983
Arzum
Bugün 395
Cəmi: 1990
♥Guluw sebebim♥
Bugün 387
Cəmi: 2752
heyatimin menasi
Bugün 305
Cəmi: 2136
Adnur xanım
Bugün 168
Cəmi: 378
Rehimoffa
Bugün 106
Cəmi: 777
Xaliq
Bugün 76
Cəmi: 1981
Луна
Bugün 71
Cəmi: 1779
Nurcan
Bugün 59
Cəmi: 1476

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Avara_Şair - 10 saat 15 deq.
2) Луна - 10 saat 8 deq.
3) amon - 8 saat 32 deq.
4) ♥Guluw - 8 saat 7 deq.
5) Arzum - 7 saat 19 deq.
6) Rehimoffa - 4 saat 3 deq.
7) heyatimin - 3 saat 23 deq.
8) GozeLoV - 2 saat 57 deq.
9) Xaliq - 2 saat 8 deq.
10) _pandam_ - 2 saat 4 deq.
Genetikdən duz və balığın faydası barədə ŞOK AÇIQLAMA: "12 saatdan çox ac qalmaq...
Sağlamlıq Yüklə
Genetikdən duz və balığın faydası barədə ŞOK AÇIQLAMA: "12 saatdan çox ac qalmaq...
İngilis genetik alim Tim Spektor sağlam yemək haqqında üç məşhur qaydanı alt-üst edib.

Loading.az xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" məlumat yayıb.

Mütəxəssis səhər yeməyinin məcburi olmadığını və onsuz da keçinə biləcəyimizi bildirib. Onun sözlərinə görə, 12 saatdan çox ac qalmaq sağlamlığımıza yaxşı təsir edir. Alim əlavə edib ki, insulin səviyyəsinin aşağı olması sürətlə arıqlamağa kömək edəcək. Spektor onu da qeyd edib ki, balığın insan səhhətinə faydası şişirdilib. Genetikin sözlərinə görə, balığın tərkibindəki Omeqa-3 turşularının beyinə təsiri hələ tam müəyyənləşməyib.

Bundan əlavə, Spektor duzun "ağ ölüm" olduğuna dair populyar inamı rədd edib. Onun sözlərinə görə, sağlam insanlar duzun miqdarı artdıqda və ya azaldıqda səhhətlərində dəyişikliyi sezmir.

Xatırladaq ki, Beynəlxalq Qidalanma Psixiatriya Tədqiqatları Cəmiyyətinin rəhbəri Felice Caka balanslı, sağlam qidalanmanın narahatlığı və depressiyanı azalda biləcəyini söyləmişdi. O vurğulamışdı ki, yağ və şəkəri çox olan qidalar əhval-ruhiyyəni pisləşdirə bilər. Caka Aralıq dənizi pəhrizini yüksək əhval-ruhiyyə üçün ən yaxşı qidalanma növü adlandırıb və pəhrizin həddindən artıq yeməyin qarşısını almaqda təsirli olduğunu bildirib.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 3
  1. Луна
    Hal-hazırda problemi, xəstəliyi olmuyan yoxdu.. Deməli duz az qala hərkəsə mənfi təsir edə bilər)
  2. Elnare
    Seher yemeyi haqda here bir soz deyire, adam bilmir kimin dediyine inansin)
    Ne deyim her kes bildiyi kimi qidalansin her shey yesin az az yesin.
  3. Arzum
    12 saat ac qaliram axsam 6da yeyirəm.Səhərdə 7də yeyirəm.13 oldu deyəsən))

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.