Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 121
Cəmi: 1796
Arzum
Xəbər 115
Cəmi: 182
Луна
Xəbər 87
Cəmi: 113
_pandam_
Xəbər 50
Cəmi: 427
Nuray
Xəbər 17
Cəmi: 17
Guluw sebebim
Xəbər 11
Cəmi: 11
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 9
Cəmi: 372
amon
Xəbər 8
Cəmi: 953
ÇİRKİN_KRAL
Xəbər 7
Cəmi: 7
Sol Meleyim
Xəbər 7
Cəmi: 1061

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nurcan » Луна

Mesaj: 100 cu xeberiniz mübarek

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 371,5 Min
2) L e o n » 357,2 Min
3) Elnare » 303,7 Min
4) AzizA » 291,6 Min
5) Sensiz darixiram » 266,4 Min
6) amon » 256,7 Min
7) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
8) poppy » 144,1 Min
9) SeKeRCiK » 139,3 Min
10) Ay_işığı » 134,9 Min

Saytda Oyun !!!

Tap və Qazan.

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Луна
Şərh: 372
Cəmi: 668
Elnare
Şərh: 282
Cəmi: 2853
_pandam_
Şərh: 203
Cəmi: 3424
Nuray
Şərh: 154
Cəmi: 155
Guluw sebebim
Şərh: 148
Cəmi: 148
sema_21
Şərh: 84
Cəmi: 116
MarveL
Şərh: 76
Cəmi: 1155
RÂYİHA
Şərh: 73
Cəmi: 88
Avara_Şair
Şərh: 59
Cəmi: 475
SoN NeFeS
Şərh: 56
Cəmi: 358

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Луна
Bugün 112
Cəmi: 2253
amon
Bugün 86
Cəmi: 3106
ÇİRKİN_KRAL
Bugün 6
Cəmi: 162
Nefesim♥
Bugün 5
Cəmi: 5
Cirkin Heyat
Bugün 3
Cəmi: 37
_pandam_
Bugün 2
Cəmi: 577
MarveL
Bugün 1
Cəmi: 1280
GozeLoV
Bugün 0
Cəmi: 1764
Nuray100
Bugün 0
Cəmi: 4
ADMiN
Bugün 0
Cəmi: 2

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Луна - 3 saat 10 deq.
2) Guluw - 2 saat 34 deq.
3) amon - 2 saat 33 deq.
4) MarveL - 13 deq.
5) ÇİRKİN_KRAL - 13 deq.
6) _pandam_ - 7 deq.
7) Nefesim♥ - 5 deq.
8) Cirkin - 4 deq.
9) Ramalqarabaqli - 1 deq.
Ağlamağın həll edə bildiyi 5 problem
Maraqlı Yüklə
Ağlamağın həll edə bildiyi 5 problem
İnsanların bir çox fərqli hissləri var və bu hisslər bəzən fiziki olaraq da yaşana bilər. Sevindiyimiz zaman gülmək, kədərləndiyimiz zaman ağlamaq kimi… Təkcə kədərli hiss etdiyimiz zaman ağlamırıq, həm də sevincli olanda və ya qorxan zaman ağlaya bilirik. Ağlamağa neqativ və ya pozitiv hisslər səbəb ola bilir.
Amma hələ də dünyada ağlamağı zəiflik olaraq qəbul edən insanlar mövcuddur. ABŞ-da aparılan bir araşdırmada qadınların ay ərzində 3.5 dəfə ağladıqları müəyyən olunub. Kişilərdə isə 1.9 dəfə sadəcə göz yaşı axıtdıqları müəyyənləşib. Ağlamağa ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, göz yaşlarınızı geri çəkməyin. Çünki bu sağlamlığınız üçün faydalıdır.
1. Stres
Kapitalist cəmiyyətin ən böyük problemlərindən biri stresdir. Xüsusilə, böyük şəhərlərdə, nəqliyyat, iş və ev həyatında yaşadıqlarımız bizi stresə sala bilər. Streslə mübarizə aparmağın yolların biri də isə ağlamaqdır. 2014-cü ildə bu mövzuda aparılan araşdırma ağlamağın stresə kömək etdiyini təqdiqləyib. Amma ağlamaq stresə həmin an təsir etmir, bədənin rahatlaşması üçün bir neçə dəqiqə də gözləmək lazımdır.
2. Qan təzyiqi
Qan təzyiqinin artması, yüksək təzyiq, iflic, infrakt, ürək çatışmazlığı və hətta böyrək çatışmazlığı kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilir. Araşdırmalar göstərmişdir ki, ağlamaq sadəcə təzyiqi aşağı salmaqla kifayətlənmir, həm də onu tarazlıqda saxlamağa kömək edir. Amma gərgin ağlama seansı nəbzə pis təsir edir.
3. Yığılan toksinlər
Stres və pis qidalanma ilə bədənimizdə bir çox toksin yığılır. Ağladığımız zaman bu toksinlər bədənimizdən atılır. Ağlayan zaman gözümüzdən axan göz yaşlayı, toz və duman kimi şeyləri gözlərimizdən təmizləyir. Digər yandan, ağladığımız zaman bədənimizdə yığılan toksinləri də bədəndən xaric edir. Bu şəkildə ağladığımız zaman bədəndəki kortizol (stres hormonu) səviyyəsi düşür və ruh halımız daha sakit olur.
4. Ruh halı
Zamanla fərqli ruh halları yaşamağımız normaldır. Hətta bəzən o qədər aqressiv oluruq ki, özümüzü tanıya bilmirik. Ruh halımızda olan bu dəyişiklərin bir səbəbi olur… Bəzən də olmur. Ruh halımızı sakitləşdirməyin ən asan yollarından biri ağlamaqdır.
5. Ağrı
Fiziki ağrı hiss etdiyimiz zaman özümüzdən asılı olmadan gözümüzdən yaş gəlir. Bu, bədənin ağrımızı azaltması üçün işə saldığı mexanizmdir. Araşdırmalar öz-özünə göz yaşı axıtmağın oksitosin və endorfin ifraz etdiyini müəyyənləşdirib. Bu maddələr insanın özünü daha yaxşı hiss etməsinə kömək edir. Həm fiziki, həm də duyğusal ağrını yüngülləşdirir. 

Dostlarınızla paylaşın

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.