Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 121
Cəmi: 1796
Arzum
Xəbər 115
Cəmi: 182
Луна
Xəbər 87
Cəmi: 112
_pandam_
Xəbər 50
Cəmi: 427
Nuray
Xəbər 17
Cəmi: 17
Guluw sebebim
Xəbər 11
Cəmi: 11
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 9
Cəmi: 372
amon
Xəbər 8
Cəmi: 953
ÇİRKİN_KRAL
Xəbər 7
Cəmi: 7
Sol Meleyim
Xəbər 7
Cəmi: 1061

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nurcan » Луна

Mesaj: 100 cu xeberiniz mübarek

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 371,5 Min
2) L e o n » 357,2 Min
3) Elnare » 303,7 Min
4) AzizA » 291,6 Min
5) Sensiz darixiram » 266,4 Min
6) amon » 256,4 Min
7) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
8) poppy » 144,1 Min
9) SeKeRCiK » 139,3 Min
10) Ay_işığı » 134,9 Min

Saytda Oyun !!!

Tap və Qazan.

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Луна
Şərh: 372
Cəmi: 668
Elnare
Şərh: 282
Cəmi: 2853
_pandam_
Şərh: 203
Cəmi: 3424
Nuray
Şərh: 154
Cəmi: 155
Guluw sebebim
Şərh: 148
Cəmi: 148
sema_21
Şərh: 84
Cəmi: 116
MarveL
Şərh: 76
Cəmi: 1155
RÂYİHA
Şərh: 73
Cəmi: 88
Avara_Şair
Şərh: 59
Cəmi: 475
SoN NeFeS
Şərh: 56
Cəmi: 358

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Guluw sebebim
Bugün 191
Cəmi: 3485
Kənan Heydərov
Bugün 44
Cəmi: 1286
Луна
Bugün 39
Cəmi: 2132
amon
Bugün 38
Cəmi: 3007
Nuray
Bugün 36
Cəmi: 1595
Elnare
Bugün 33
Cəmi: 1355
deli divane
Bugün 33
Cəmi: 167
Cirkin Heyat
Bugün 23
Cəmi: 34
ÇİRKİN_KRAL
Bugün 20
Cəmi: 156
cirkin şahzade
Bugün 16
Cəmi: 189

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) Луна - 6 saat 57 deq.
2) Guluw - 6 saat 5 deq.
3) amon - 3 saat 13 deq.
4) Nuray - 2 saat 42 deq.
5) _pandam_ - 1 saat 52 deq.
6) Elnare - 1 saat 49 deq.
7) MarveL - 1 saat 15 deq.
8) ÇİRKİN_KRAL - 44 deq.
9) Avara_Şair - 41 deq.
10) Kənan - 35 deq.
Böyrəkləri qorumaq üçün nə etmək lazımdır?
Sağlamlıq Yüklə
Böyrəkləri qorumaq üçün nə etmək lazımdır?




Böyrək Xəstəlikləri bütün dünyada olduğu kimi, Azərbaycanda da bir çox insanların sağlamlıq probleminə çevrilib. Böyrək xəstəliklərinə çox sadə qan və sidik analizləri ilə erkən zamanda diaqnoz qoyulanda müvafiq müalicələrlə sağalmaq və böyrək xəstəliklərinin ağırlaşmalarından qorunmaq mümkündür".

Azərbaycan Tibb Universitetinin Tədris Cərrahiyyə Klinikasının Dializ şöbəsinin müdiri Barat Yusubov açıqlayıb: "Təəssüf ki, böyrək xəstəliklərinin erkən diaqnostikası çətin olur, çünki böyrək xəstəlikləri hər hansı əlamətlərlə özünü xəstəliyin artıq ağırlaşmış formasında böyrək çatışmazlığı meydana çıxdığı zaman büruzə verir. Buna görədə böyrəklərinizdə hər hansı narahatlıq olmadığı halda belə, onları qorumaq və qayğısına qalmaq lazımdır".

B.Yusubov böyrəkləri qorumaq üçün bu tövsiyələri verib:

Xüsusilə 40 yaşından etibarən ildə 1 dəfə sidik və qan analizlərindən keçin, bununlada hər hansı böyrək probleminiz olsa erkən diaqnostika edilmiş olar.

Suyu nə az, nə də çox için. Normal çəkidə olan bir qadının gündə 1,5-2 litr, kişinin isə 2-2,5 litr su içməsi məsləhət görülür.

Az içilən su kimi, normadan çox içilən su da zərərli ola bilər.
Mümkün qədər az duz istifadə edin.
Davamlı olaraq idmanla məşğul olun və bu vaxtı su içməyidə unutmayın.

Fitness mərkəzlərinə gedib idmana ayıracaq vaxtınız yoxdursa, ən azından hər gün 30 dəqiqə piyada gəzin.
Sigaret çəkirsinizsə, azaldaraq, tərqitməyə çalışın.
Tez- tez ağrıkəsici dərman qəbulundan çəkinin.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 3
  1. Sensiz darixiram
    Xəbər ucun təsəkkur
  2. Melis
    Məlumat üçün sağolun☺
  3. Elnare
    Indi saglam adam qalib ki, hami xestedi, esasda son vaxtlarda hamini esebleride pozulub. Neinki boyrek butun orqanlari qorumaq lazimdi. Melumata gore coxsagol

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.