Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Arzum
Xəbər 116
Cəmi: 182
Avara_Şair
Xəbər 93
Cəmi: 1768
Луна
Xəbər 71
Cəmi: 96
_pandam_
Xəbər 45
Cəmi: 421
Nurcan
Xəbər 11
Cəmi: 11
♥Guluw sebebim♥
Xəbər 8
Cəmi: 8
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 8
Cəmi: 371
Sol Meleyim
Xəbər 7
Cəmi: 1061
amon
Xəbər 6
Cəmi: 952
ÇİRKİN_KRAL
Xəbər 6
Cəmi: 6

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Nurcan » heyatimin menasi

Mesaj: Menı niye blok etdin elin deyibse orda Qırmızı sey var orda he ye bas

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 371,5 Min
2) L e o n » 357,2 Min
3) Elnare » 303,3 Min
4) AzizA » 291,6 Min
5) Sensiz darixiram » 266,4 Min
6) amon » 251,8 Min
7) Xaliq » 228,7 Min
8) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
9) poppy » 144,1 Min
10) SeKeRCiK » 139,3 Min

Saytda Oyun !!!

Tap və Qazan.

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Луна
Şərh: 324
Cəmi: 620
Arzum
Şərh: 315
Cəmi: 560
Elnare
Şərh: 224
Cəmi: 2796
_pandam_
Şərh: 176
Cəmi: 3397
Nurcan
Şərh: 138
Cəmi: 139
♥Guluw sebebim♥
Şərh: 115
Cəmi: 116
sema_21
Şərh: 84
Cəmi: 117
MarveL
Şərh: 80
Cəmi: 1162
Avara_Şair
Şərh: 68
Cəmi: 498
RÂYİHA
Şərh: 66
Cəmi: 82

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Arzum
Bugün 338
Cəmi: 1595
♥Guluw sebebim♥
Bugün 322
Cəmi: 2364
Avara_Şair
Bugün 277
Cəmi: 1521
heyatimin menasi
Bugün 262
Cəmi: 1831
Rehimoffa
Bugün 244
Cəmi: 650
Xaliq
Bugün 136
Cəmi: 1898
GozeLoV
Bugün 134
Cəmi: 1480
Nurcan
Bugün 102
Cəmi: 1417
amon
Bugün 54
Cəmi: 2084
_pandam_
Bugün 40
Cəmi: 499

Aktivlik reytinqi

Saytın ən aktiv istifadəçilər
1) ♥Guluw - 9 saat 7 deq.
2) Arzum - 8 saat 22 deq.
3) Avara_Şair - 7 saat 39 deq.
4) Луна - 6 saat 46 deq.
5) amon - 5 saat 57 deq.
6) Rehimoffa - 4 saat 42 deq.
7) _pandam_ - 3 saat 42 deq.
8) Xaliq - 2 saat 59 deq.
9) GozeLoV - 2 saat 9 deq.
10) heyatimin - 2 saat 6 deq.
Kimə günəbaxan tumlarını yemək olmaz?
Sağlamlıq Yüklə
Kimə günəbaxan tumlarını yemək olmaz?


Günəbaxan tumları sağlamlıq üçün çox faydalı məhsuldur. Onların tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar, yağlı turşular var.

Lakin tumları qızardılmış deyil, çiy halda yemək lazımıdr. Qızardılmış tumların tərkibində faydalı maddələrin miqdarı kəskin azalır.

Mütəxəssislər dükanlarda satılan hazır qızardılmış tumları alıb yeməyi tövsiyə etmirlər. Bu tumların tərkibində ürək, böyrəklər, sümük toxumasına mənfi təsir edən kadmiy ola bilər. Mütəxəssislər bazarda açıq şəkildə satılan tumları almağı, onları yaxşı yuyub qurutmağı və yalnız sonra çiy şəkildə (!) yeməyi tövsiyə edirlər. Tumları salat və kəsmiyə də əlavə etmək olar. Gün ərzində 1 ovuc tum yemək olar.

Tumları dişlərinizlə təmizləməyin. Bu diş emalına çox mənfi təsir edir.

Həmçinin bəzi xəstəliklər və pozulmalar zamanı günəbaxan tumlarını yemək olmaz.

Belə ki, mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri (mədə xorası, qastrit) zamanı günəbaxan tumlarının istehlakı arzuolunmazdır.

Tumların çoxlu miqdarda qəbulu mədə qıcqırmasına səbəb olur.

Tumlar səs tellərinə mənfi təsir edir. Səs tellərinizdə problemlər varsa, tumlardan imtina edin. Müğənnilər, müəllimlər və s. səs tellərindən "alət" kimi istifadə edənlər də günəbaxan tumlarından uzaq durmalıdır.


Dostlarınızla paylaşın

Məlumat

Bildiriş!!
Sizin rəyə rəy yazmaq 15 gündən sonra mümkündür.