ONLAYN: 10

Qonaq: 630 Cəmi: 643
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Kənan Heydərov
Xəbər 24
Cəmi: 5693
Xaliq
Xəbər 15
Cəmi: 487
Melis
Xəbər 11
Cəmi: 19
Elnare
Xəbər 9
Cəmi: 48
Th30
Xəbər 6
Cəmi: 18
Sol Meleyim
Xəbər 5
Cəmi: 957
meley0001
Xəbər 3
Cəmi: 953
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 2
Cəmi: 342
Avara_Şair
Xəbər 2
Cəmi: 1570
MaraL
Xəbər 1
Cəmi: 4

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Melis » _Uğurböceyi_

Mesaj: Salam

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,4 Milyon
3) Sensiz darixiram » 396,1 Min
4) L e o n » 357,2 Min
5) Sol Meleyim » 356,4 Min
6) Avara_Şair » 296,1 Min
7) AzizA » 291,6 Min
8) Elnare » 227,4 Min
9) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
10) amon » 155,2 Min
11) poppy » 144 Min
12) SeKeRCiK » 139,3 Min
13) meley0001 » 129,4 Min
14) _O.R.X.A.N_ » 120,8 Min
15) Nani_Fit » 87,1 Min
16) sessiz musiqim » 84,4 Min
17) Xaliq » 83,4 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) _Uğurböceyi_ » 80,2 Min
20) Ümidli gözəl » 79,5 Min

Reklam

Bir dəfə klik edin

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Xaliq
Şərh: 67
Cəmi: 539
Elnare
Şərh: 42
Cəmi: 2202
_f_eride
Şərh: 41
Cəmi: 56
Kənan Heydərov
Şərh: 18
Cəmi: 7967
Sol Meleyim
Şərh: 15
Cəmi: 2094
Sensiz darixiram
Şərh: 13
Cəmi: 4289
Melis
Şərh: 9
Cəmi: 24
Th30
Şərh: 4
Cəmi: 4
ODiNoKiY_VoLK
Şərh: 4
Cəmi: 102
amon
Şərh: 3
Cəmi: 824

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Kənan Heydərov
Bugün 719
Cəmi: 719
Xaliq
Bugün 627
Cəmi: 627
Elnare
Bugün 517
Cəmi: 517
Sensiz darixiram
Bugün 502
Cəmi: 502
Dear
Bugün 406
Cəmi: 406
sessiz musiqim
Bugün 280
Cəmi: 280
_f_eride
Bugün 170
Cəmi: 170
amon
Bugün 125
Cəmi: 125
_AzƏrİ_QıZı_
Bugün 114
Cəmi: 114
GozeLoV
Bugün 113
Cəmi: 113

Reklam

Bir dəfə klik edin
Fast foodlardan uzaqlaşmaq çətin olsa da
Sağlamlıq Yüklə
Fast foodlardan uzaqlaşmaq çətin olsa da
Fast foodlardan uzaqlaşmaq çətin olsa da



İndiki dövrdə fast foodlu yeməklər bir çox insanların qidalanmasında böyük rol oynayır. A və C vitamini, mineral və kalsium baxımından kasad olan bu qidalar gələcəkdə sağlamlıq problemlərinə yol açır. Ən əsas da bu yeməklərin uşaqlar üçün daha zərərli olduğunu hamımız çox yaxşı bilirik. Fast food qidaları uşaqlarda böyüməyə, sümük əriməsinə gətirib çıxara bilər. Gəlin bunun orqanizminizdə törətdiyi fəsadlarla yaxından tanış olaq.

Sümük əriməsi ilə qarşı-qarşıya qalırlar

Uşaqların ehtiyac duyduğu qida tərkiblərində ən çox önəm verilənlər A, C vitamini və kalsium qaynağıdır. Onların qidalanmasında bunlar çox vacib şərtdir. Bu vitaminlərin çatışmazlığı isə gələcəkdə bir çox problemlərə yol aça bilər. Bu da onların sağlamlıq sarıdan əziyyət çəkməksinə, immunitet sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarar. Bununla yanaşı, uşaqların qidalanmasına xüsusi önəm vermək lazımdır. Onların sağlamlığı üçün təhlükəli olan qidalardan, xüsusilə fast food kimi tanıdığımız ayaqüstü atışdırmalıqlardan uzaq tutmamız vacibdir. Bu qidalar kalsium baxımından kasad olduğu üçün uşaqların böyüməsinə, sümük sağlamlığına mənfi təsirlər göstərəcəkdir. Gələcəkdə bu, həmçinin uşaqları sümük əriməsini ilə də qarşı-qarşıya qoya bilər.

Fast food kökəlməyə səbəb olur

Qeyri-ev şəraitində hazırlanan yeməklərin daha çox yağlı olduğu danılmazdır. Bu da ən başlıca olaraq, yüksək kalori deməkdir. Bu yeməklər uşaqlarda daha çox kaloriyə səbəb olur. Yəni təsəvvür edin ki, 2 min kalori alan uşağa 1000 kalori təkcə bu fast fooddan gəlir. Fast foodların hazırlanmasına diqqət yetirsək görərik ki, onların çoxu bol yağda qızardılır. Yəni qızartma işi bol yağda olduğu üçün bu da yüksək kaloriyə, köklüyə səbəb olur. Təbii ki, bu, səhiyyə sahəsində insanlar üçün zərərli bir qida hesab edilir.

Uşaqları fast foodlardan
uzaqlaşdırmaq üçün nə etməliyik?

Bu saatdan sonra ancaq onların fast foodlardan daha az istehlak etmələrini, bununla yanaşı sağlam yeməyi də istehlak etmələrini təmin etməliyik. Heç olmasa evlərdə hazırlanan yeməklərdən tərəvəz tərkibli yeməklərə üstünlük vermək və bu yeməkləri uşaqlarınıza sevdirməniz lazımdır. Bununla uşaqlarınızı faydalı olan bütün vitaminlərlə, mineral maddələrlə və digər zülal karbohidratları ilə təmin etmiş olacaqsınız.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 1
  1. Avara_Şair
    Men onsuzda coxda istifade etmirem bunlardan. Oz biwirdiyim yemekler bunlardan dadli olur))) Hele anamin biwirdiklerini demirem ee. Onlar vapwe superdi. wink
    Cox sagolun maraqli melumat ucun
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-


Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.