Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Kənan Heydərov
Xəbər 48
Cəmi: 3671
Avara_Şair
Xəbər 35
Cəmi: 645
amon
Xəbər 17
Cəmi: 711
Sol Meleyim
Xəbər 4
Cəmi: 956
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 2
Cəmi: 295
Nani_Fit
Xəbər 1
Cəmi: 207
Ümidli gözəl
Xəbər 1
Cəmi: 216

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Avara_Şair » Sabina

Mesaj: Kiss you

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,5 Milyon
3) Avara_Şair » 635,9 Min
4) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,2 Min
5) Sol Meleyim » 455,8 Min
6) Sensiz darixiram » 392,8 Min
7) _Uğurböceyi_ » 380,2 Min
8) L e o n » 357,2 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 220,9 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 176,6 Min
13) poppy » 145,5 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 134,2 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87,1 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,8 Min
20) Love Angel » 77,1 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az
Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Elnare
Şərh: 24
Cəmi: 1483
_Uğurböceyi_
Şərh: 11
Cəmi: 2574
Sensiz darixiram
Şərh: 6
Cəmi: 3739
Ümidli gözəl
Şərh: 6
Cəmi: 581
Sol Meleyim
Şərh: 6
Cəmi: 2082
Kənan Heydərov
Şərh: 5
Cəmi: 7681
Avara_Şair
Şərh: 4
Cəmi: 299
son nefes
Şərh: 2
Cəmi: 288
qəmzəli515
Şərh: 1
Cəmi: 1
Asi
Şərh: 1
Cəmi: 4

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Ümidli gözəl
Bugün 1742
Cəmi: 1742
Avara_Şair
Bugün 1736
Cəmi: 1736
Kənan Heydərov
Bugün 732
Cəmi: 732
Love Angel
Bugün 644
Cəmi: 644
Sol Meleyim
Bugün 569
Cəmi: 569
Elnare
Bugün 568
Cəmi: 568
_Uğurböceyi_
Bugün 553
Cəmi: 553
JokeR
Bugün 501
Cəmi: 501
L e o n
Bugün 440
Cəmi: 440
son nefes
Bugün 270
Cəmi: 270
Fast foodlardan uzaqlaşmaq çətin olsa da
Sağlamlıq Yüklə
Fast foodlardan uzaqlaşmaq çətin olsa da
Fast foodlardan uzaqlaşmaq çətin olsa da



İndiki dövrdə fast foodlu yeməklər bir çox insanların qidalanmasında böyük rol oynayır. A və C vitamini, mineral və kalsium baxımından kasad olan bu qidalar gələcəkdə sağlamlıq problemlərinə yol açır. Ən əsas da bu yeməklərin uşaqlar üçün daha zərərli olduğunu hamımız çox yaxşı bilirik. Fast food qidaları uşaqlarda böyüməyə, sümük əriməsinə gətirib çıxara bilər. Gəlin bunun orqanizminizdə törətdiyi fəsadlarla yaxından tanış olaq.

Sümük əriməsi ilə qarşı-qarşıya qalırlar

Uşaqların ehtiyac duyduğu qida tərkiblərində ən çox önəm verilənlər A, C vitamini və kalsium qaynağıdır. Onların qidalanmasında bunlar çox vacib şərtdir. Bu vitaminlərin çatışmazlığı isə gələcəkdə bir çox problemlərə yol aça bilər. Bu da onların sağlamlıq sarıdan əziyyət çəkməksinə, immunitet sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarar. Bununla yanaşı, uşaqların qidalanmasına xüsusi önəm vermək lazımdır. Onların sağlamlığı üçün təhlükəli olan qidalardan, xüsusilə fast food kimi tanıdığımız ayaqüstü atışdırmalıqlardan uzaq tutmamız vacibdir. Bu qidalar kalsium baxımından kasad olduğu üçün uşaqların böyüməsinə, sümük sağlamlığına mənfi təsirlər göstərəcəkdir. Gələcəkdə bu, həmçinin uşaqları sümük əriməsini ilə də qarşı-qarşıya qoya bilər.

Fast food kökəlməyə səbəb olur

Qeyri-ev şəraitində hazırlanan yeməklərin daha çox yağlı olduğu danılmazdır. Bu da ən başlıca olaraq, yüksək kalori deməkdir. Bu yeməklər uşaqlarda daha çox kaloriyə səbəb olur. Yəni təsəvvür edin ki, 2 min kalori alan uşağa 1000 kalori təkcə bu fast fooddan gəlir. Fast foodların hazırlanmasına diqqət yetirsək görərik ki, onların çoxu bol yağda qızardılır. Yəni qızartma işi bol yağda olduğu üçün bu da yüksək kaloriyə, köklüyə səbəb olur. Təbii ki, bu, səhiyyə sahəsində insanlar üçün zərərli bir qida hesab edilir.

Uşaqları fast foodlardan
uzaqlaşdırmaq üçün nə etməliyik?

Bu saatdan sonra ancaq onların fast foodlardan daha az istehlak etmələrini, bununla yanaşı sağlam yeməyi də istehlak etmələrini təmin etməliyik. Heç olmasa evlərdə hazırlanan yeməklərdən tərəvəz tərkibli yeməklərə üstünlük vermək və bu yeməkləri uşaqlarınıza sevdirməniz lazımdır. Bununla uşaqlarınızı faydalı olan bütün vitaminlərlə, mineral maddələrlə və digər zülal karbohidratları ilə təmin etmiş olacaqsınız.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 1
  1. Avara_Şair
    Men onsuzda coxda istifade etmirem bunlardan. Oz biwirdiyim yemekler bunlardan dadli olur))) Hele anamin biwirdiklerini demirem ee. Onlar vapwe superdi. wink
    Cox sagolun maraqli melumat ucun
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-


Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.