ONLAYN: 8

Qonaq: 771 Cəmi: 782

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 60
Cəmi: 247
Sol Meleyim
Xəbər 30
Cəmi: 758
avara
Xəbər 14
Cəmi: 19
Ümidli gözəl
Xəbər 11
Cəmi: 160
JokeR
Xəbər 4
Cəmi: 6
Tek123
Xəbər 2
Cəmi: 6
amon
Xəbər 1
Cəmi: 657

Son Şərhlər

Əlavə edilmiş son şərhlər

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
JokeR » Ümidli gözəl

Mesaj: 👫

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kenan0001 » 1,5 Milyon
3) ❤Hicablı❤qadın❤ » 478,9 Min
4) Sol Meleyim » 393,4 Min
5) Sensiz darixiram » 392,3 Min
6) _Uğurböceyi_ » 381,6 Min
7) L e o n » 357 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
10) poppy » 145,4 Min
11) Ümidli gözəl » 141,9 Min
12) SeKeRCiK » 139,3 Min
13) amon » 135,8 Min
14) Avara_Şair » 126,5 Min
15) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
16) Nani_Fit » 87 Min
17) pandisim » 82,8 Min
18) sessiz musiqim » 81,5 Min
19) Elnare » 80,2 Min
20) JustWatch » 73,6 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
L e o n
Şərh: 101
Cəmi: 8467
Elnare
Şərh: 74
Cəmi: 1204
Tek123
Şərh: 62
Cəmi: 62
Sol Meleyim
Şərh: 48
Cəmi: 2003
Ümidli gözəl
Şərh: 13
Cəmi: 512
Avara_Şair
Şərh: 11
Cəmi: 252
son nefes
Şərh: 8
Cəmi: 230
avara
Şərh: 6
Cəmi: 12
JokeR
Şərh: 5
Cəmi: 21
_Uğurböceyi_
Şərh: 4
Cəmi: 2500

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Ümidli gözəl
Bugün 427
Cəmi: 427
L e o n
Bugün 394
Cəmi: 394
Avara_Şair
Bugün 379
Cəmi: 379
JokeR
Bugün 315
Cəmi: 315
Elnare
Bugün 283
Cəmi: 283
Sol Meleyim
Bugün 282
Cəmi: 282
son nefes
Bugün 139
Cəmi: 139
Alizade
Bugün 80
Cəmi: 80
Tek123
Bugün 77
Cəmi: 77
Sensiz darixiram
Bugün 50
Cəmi: 50
Ramazan ayında sağlamlığınızı qorumaq üçün bunlara diqqət edin
Məsləhətlər Yüklə
Ramazan ayında sağlamlığınızı qorumaq üçün bunlara diqqət edin

Hüzur və bərəkət ayı olan Ramazan gəldi… Oruc tutarkən sağlamlığa da diqqət etmək vacibdir. Sağlamlığı təxirə salmaq heç doğru olmaz.

Ramazanda qidalanma rejimi və gündəlik yemək sayı dəyişir.

Gün ərzində üç dəfə yemək yeməli olduğumuz halda, Ramazan ayında iki dəfə yeyə bilirik. Bu ay edilən ən böyük yanlışlardan biri karbonhidratın çox qəbuludur. Tutumlu olsun deyə yeyilən xəmir xörəkləri, şirniyyatlar, plovlar bədənin balansını pozur. Balanslı qidalanmaq zəruridir. İmsakda süd, şorba, pendir, qatıq yeməklə özünüzü gün boyu gümrah hiss edəcəksiniz. İftarda da mədəni çox yükləməmək şərtilə, şorba ardınca, əsas yeməyi yeməyiniz tövsiyə olunur.

İftardan sonra gəzintiyə çıxaraq maddələr mübadiləsini tezləşdirə bilərsiniz.

İmsak yeməyini təxirə salmamaq vacibdir. İbadətinizi edərkən həm də arıqlamaq kimi fikriniz varsa, imsakda ancaq su içmək kimi səhvi etməyin. Bədənin bütün balansı alt-üst olar. Onun əvəzinə iftar etdikdən sonra, bir az gəzin.

Oruc tutmağın sağlamlıq üçün zərərli olduğu hallar:

Oruc tutmaq bəzi vəziyyətlərdə çox risklidir. İbadətinizi yerinə yetirmək istəyirsiniz, ancaq aşağıdakı hallarda həkiminizlə məsləhət etmədən oruc tutmayın.

Şəkər xəstələri, 6 ay və yuxarı hamilələr, ürək və böyrək xəstələri, çox yaşlı adamlar, uşaqlar.

Allah oruc və ibadətlərinizi qəbul etsin!

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 1
  1. Tek123
    Problemi olanlar ucun oruc tutmaq olmaz.
    Tewekkurler.
    -=* İmza *=-

    Qadınlar sözləriylə deyil, gözləriylə danışar əslində. Buna görə onları anlamaq üçün dinləmək yetməz, izləmək gərək yalnız.

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.