ONLAYN: 24

Qonaq: 1185 Cəmi: 1212
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Kənan Heydərov
Xəbər 71
Cəmi: 5511
amon
Xəbər 26
Cəmi: 854
Xaliq
Xəbər 26
Cəmi: 360
Dear
Xəbər 8
Cəmi: 76
Avara_Şair
Xəbər 7
Cəmi: 1547
_AzƏrİ_QıZı_
Xəbər 5
Cəmi: 32
Ramal
Xəbər 4
Cəmi: 4
Azra
Xəbər 2
Cəmi: 12
MaraL
Xəbər 2
Cəmi: 2
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 2
Cəmi: 334

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Kənan Heydərov » Ümidli gözəl

Mesaj: Ümidin bitdiyi yerdə əsarət başlar...💖💖

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,4 Milyon
3) Sol Meleyim » 455,9 Min
4) Avara_Şair » 395,7 Min
5) Sensiz darixiram » 394,4 Min
6) Sistem » 379,4 Min
7) L e o n » 357,2 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) Elnare » 224,4 Min
10) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
11) amon » 151,3 Min
12) poppy » 144 Min
13) SeKeRCiK » 139,3 Min
14) _O.R.X.A.N_ » 120,8 Min
15) Nani_Fit » 87,1 Min
16) sessiz musiqim » 83,6 Min
17) pandisim » 82,8 Min
18) Xaliq » 80,1 Min
19) _Uğurböceyi_ » 79,9 Min
20) Ümidli gözəl » 78,9 Min

Reklam

Bir dəfə klik edin

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
sessiz musiqim
Şərh: 123
Cəmi: 1584
Dear
Şərh: 110
Cəmi: 1313
Elnare
Şərh: 92
Cəmi: 1852
Sensiz darixiram
Şərh: 43
Cəmi: 4052
_AzƏrİ_QıZı_
Şərh: 38
Cəmi: 240
Xaliq
Şərh: 33
Cəmi: 291
Kənan Heydərov
Şərh: 30
Cəmi: 7826
amon
Şərh: 23
Cəmi: 819
MaraL
Şərh: 9
Cəmi: 9
Ramal
Şərh: 8
Cəmi: 8

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Kənan Heydərov
Bugün 190
Cəmi: 190
sessiz musiqim
Bugün 133
Cəmi: 133
Xaliq
Bugün 128
Cəmi: 128
Dear
Bugün 117
Cəmi: 117
Elnare
Bugün 98
Cəmi: 98
Sensiz darixiram
Bugün 97
Cəmi: 97
_AzƏrİ_QıZı_
Bugün 68
Cəmi: 68
GozeLoV
Bugün 57
Cəmi: 57
amon
Bugün 53
Cəmi: 53
Avara_Şair
Bugün 37
Cəmi: 37

Reklam

Bir dəfə klik edin
Şeytani fikirlərdən necə xilas olmalı?
Xəbərlər Yüklə
Şeytani fikirlərdən necə xilas olmalı?
Vəsvəsə və şeytani fikirlərə necə qalib gələk?

Əslində vəsvəsə stresdən və narahatçılıqdan qaynaqlanan bir şeydir. İnanclı insanlarda bu xüsusiyyət bir başqa formada da ola bilər. Yəni Allah razılığı, dinin zəruri göstərişini yerinə yetirmək, əks təqdirdə əməlinin bərbad olacağından qorxu səbəbilə bu xüsusiyyət üzdə olur. Bu məsələyə iki hissədə baxaq


1. İztirab və stress Qeyd etdik ki, vəsvəsəlik stresdən doğur. Yəni nə qədər stress çox olsa vəsvəsəlik də çox olacaqdır. Odur ki, ilk öncə stresi aşağı salmağa çalışmalıyıq:

a. Yuxunun forması: Yuxunun nizamı qorunmalıdır. Dərin yuxu əsəblərin sakitləşməsinə səbəb olur. Lakin stresli insan dərin yuxuya gedə bilmir. Daim atılır, diksinir. Odur ki, gecənin əvvəli yatmağa çalışmaq lazımdır. Otağı ətirləmək, xüsusilə qaranlıq şəraitə gətirmək yuxuya təsir edə bilər. Günortadan sonra yatmaqdan çəkinmək lazımdır. Ancaq günorta azanından bir saat öncə yatmaq faydalıdır.

b. Qida qəbulu insanın təbiətinə uyğun olmalıdır. Yemək müəyyən saatlarda olmalıdır. Nə az yemək, nə də qarınqululuq etmək olmaz. Yeməyin qaydaları haqqında özünüz mütaliə edə bilərsiniz.

c. İdmanla məşğul olmaq. Bədəniniz üçün hansı məşğələ və idman növü münasibdirsə, onu da edin. Üzgüçülük və alpinizmin faydaları daha çoxdur. Səhər idmanından qəflət etməmək lazımdır.

d. Yola çıxmaq vəsvəsəli insan üçün məşəqqərli olsa da, həftə ərzində gəzmək, əylənməyə vaxt ayırmaq lazımdır.

e.Gün ərzində 30 dəfə dərindən nəfəs almaq. Məsələn, sakit şəraitdə bədəninizi süst edin, gözlərinizi yumun, yavaş yavaş nəfəs çəkməyə başlayın. Təxminən 7 san nəfəsinizi saxlayın, sonra 5 san ərzində çölə çıxarın.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 3
  1. L e o n
    Maraqlidir paylashim ucun teshekkur.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-



  2. Elnare
    Bu bir nov depresiya kimidi hemde, Allah sheytana nehlet etsin🙌
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Yaxşıki varsan❤️
  3. Love Angel
    BİSMİLLAH deyənə şeytanın qədərdir şeytanın oyunu. Allahın adını eşidər-eşitməz gedir onsuzda. Təşəkkürlər.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Qadınlar sözləriylə deyil, gözləriylə danışar əslində. Buna görə onları anlamaq üçün dinləmək yetməz, izləmək gərək yalnız.

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.